34岁许玮甯竟拥有完美腹肌,她的这三招才是完美逆袭的关键!
要知道如今想要在娱乐圈立足,拥有出色的颜值是完全不够的,不仅需要过硬的颜值,更是需要完美的身材比例。二者缺一不可,也正是因为如此,娱乐圈许多明星都在健身的道路上一去不复返,就好比孙俪就是一个十分喜欢瑜伽的女星,还记得袁姗姗的马甲线吗?这是一度让她知名度上升的亮点。而男明星自然也不例外,彭于晏可是男明星中最为喜欢健身的了。而且也是效果最为好的一位男星了。
这不许玮甯也不甘示弱的在社交网络上晒出了她的健身照片,照片中的腹肌引来了大量粉丝们的广泛关注。在图中许玮甯的腹肌十分的显眼,而且她的马甲线也十分的明显。看到这样的腹肌网友们纷纷都表示羡慕不已。不过话又说回来,腹肌也不是一天两天就能够练成的,都是要经过长久并且坚持不懈的健身锻炼才能练出来,更何况是女生,但腹肌相对于男生而言就是比较难练出来的。
而许玮甯就能够练出如此完美的腹肌,根据她自己透露过,她自己本来就是练过田径的,大家也都知道,作为一个运动员来说,她身体的体脂对于平常人是少很多的,而且他们也十分注重身体的脂肪所以含量大部分都是肌肉。作为专业运动员的许玮甯自然也不例外的,拥有了比较大块的小腿肌,这也是一直烦恼着许玮甯的一件事情。当年的她并不知道,运动完之后要拉伸肌肉来缓解肌肉的紧绷。所以也导致了她的小腿肌一直跟随着她多年。
哪怕是一直到了上大学,她的小腿肌也一直伴随着他,也正是因为如此,导致许玮甯对跑步也产生了排斥感。其实不仅仅是她,如今的年轻女孩子,都十分害怕小腿肌,害怕因为跑步而产生小腿肌影响了小腿的整体美感。
许玮甯是一位混血儿,也正是因为如此许玮甯五官比一般人更为立体,更为好看,哪怕是素颜都十分的漂亮,所以,在踏入娱乐圈的她自然对于身体上的外形要求就更为严格了。娱乐圈都比较风靡漫画中的漫画腿,顾名思义,也就是漫画中笔直而又纤细的腿。自然许玮甯也就要开始了她的锻炼之路,让自己的外形看上去更加的好看。
不单单是要塑造外形,许玮甯想要在减肥的基础上再把她的肌肉给减掉。减脂增肌是所有运动员都十分渴望的。作为一个运动员的她,自然知道运动能够导致肌肉增长,她很想要摆脱这种肌肉硬化的情况,所以尝试了很多方法,但是都不怎么理想。
之后许玮甯似乎就找到了方法,她不再注重于运动和注重于身体的柔韧性和运动的伸展,加强对自己身体外貌的塑形上下了功夫。她的减腿秘诀上最为注重的三大点便是:瑜伽,按摩,减少使用小腿肌肉。肌肉它的特点就是用进废退。若是长时间的不使用它,它慢慢的就会萎缩变得松弛,而按摩就是起到了很好调协的作用腿部不会水肿。
不过在小编看来,许玮甯能够大转变的原因还是因为练了瑜伽吧,因为瑜伽是一个高热量的运动,而且还能够塑形,想想明星都是要出席很多活动的,而且都是穿高跟鞋,长期的窗高跟鞋的话,小腿肌就会比较容易结实而瑜伽,就是起到了很好的缓解作用,而且还提升了自身的气质。
所以小编觉得与其用一些绝食的方法来达到减肥的效果,还不如去练一套瑜伽,提升自己,缓解自身的筋骨也舒展一下自身的肌肉。与其用那些什么减肥药,或者是瘦身饼干,再或者是苹果的各种,减肥法,都不如道,健身房去挥洒一天的汗水来得更为,淋淋尽致和有效果。或许在长久的坚持下来,还能像许玮甯一样拥有完美的身材和令人羡慕的腹肌呢?你们觉得呢?
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