痔疮患者应注意什么,其他特别注意的8大事项
痔疮是现代社会的一大高发疾病,如果你也有痔疮这个尴尬问题,在饮食上一定要严格要求自己。医生建议,患者平时要多摄取一些高纤维的食物,避免刺激性。详细的饮食宜忌如下:
适宜食物有哪些?
1、主食宜多吃些粗梁杂粮及豆类,如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。
2、蔬菜可以选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。
3、肉蛋奶猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、牛奶和豆制品;便血较多时可用黄鳝、黑鱼等具有止血作用食物。
4、水果可以选择橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。
5、其他对缓解痔疮症状的食物还有核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油等,增加肠内容物的润滑性。
其他需要特别注意的事项
1.养成每天定时排便的良好习惯,固定在早饭后20分钟为最好,一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间,但必须相对固定。
2.饮食上也需要规律化,不能暴饮暴食,也不能忽饥忽饱,尽量不要喝酒,特别是白酒和烈性酒,少吃辛辣刺激食物,使胃肠道功能保持良好。
3.多吃蔬菜,水果,和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。
4.勤换体位,多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时,应当起来活动10分钟,特别是蹲位工作者,每次连蹲半小时就应该起来走走。
5.每日早上或晚上多做提肛运动,可以预防痔疮。
6.积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病,例如:前列腺肥大,支气管炎长期慢性咳嗽,腹腔盆腔内肿瘤等等。
7.排便时,要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,排尽即起,越快越好。
8.排便后,最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘,又要杜绝腹泻。
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