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  • 秋季养生小常识 老人秋季强身需 四戒

    秋季养生小常识 老人秋季强身需 四戒

    秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”:一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动,在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。二...

  • 益气强身颗粒的功效与作用和营养价值

    益气强身颗粒的功效与作用和营养价值

    ·产品名称:益气强身颗粒·产品分类:药品/中成药/肾系病症·英文名称:·批准文号:国药准字Z13021484·主要规格:每10g相当于原药材15g...

  • 强身健体,用心灵美化太极拳

    强身健体,用心灵美化太极拳

    太极拳不仅蕴涵深厚的文化底蕴和丰富的哲学原理,且具极高的美学和观赏价值。我认为:“每种艺术都有其美学内涵,太极拳是一种合乎人的生理规律、轻松柔和的美的运动。”因此,要求学员在动作合乎规范的基础上追求自然之美、...

  • 太极气功减肥心法,强身又瘦身

    太极气功减肥心法,强身又瘦身

    太极气功是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对于单纯性肥胖有一定的效果。现将太极气功减肥功法简要介绍如下:1.起势调息自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂;两臂慢慢向前平举,...

  • 肾虚吃什么好,18款食物补肾强身治失眠

    肾虚吃什么好,18款食物补肾强身治失眠

    无论是男人还是女人都会有肾虚的可能,随着年龄的增大,其可能性越大,所以补肾益肾要从年轻的时候做起,不能等出现肾虚症状了在来急忙补肾强身,患者了肾虚怎么办?现在就随小编一起来看文章。肾虚吃什么好一、核桃仁核桃入药治...

  • 如何科学爬山,爬山健体强身要讲科学

    如何科学爬山,爬山健体强身要讲科学

    爬山(前提是山的海拔高度、坡度、爬速合适)是一项极佳的运动,它可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。更是开阔胸怀、愉悦身心的极佳方式。可是爬山也要讲点科学。概括起来就是量力而行、因人而异、快慢有度和重在适宜。...

  • 看瑜伽视频练习强身健体好处多,这几个瑜伽体式多锻炼

    看瑜伽视频练习强身健体好处多,这几个瑜伽体式多锻炼

    经常听很多瑜伽人询问有关健美瑜伽运动、健康瑜伽运动、美容等方面的问题,小编会推荐经典的组合拜日式瑜伽体式。这套几个个动作,可以说能够完美的调动人体的各个系统,疏通全身经络,每次坚持练习六次,就可以调动一天的代谢...

  • 保护好脖子能强身健体

    保护好脖子能强身健体

    脖子虽然只有短短一截,却可称得上是人体的“第二个大脑”。因为脖子周围的血管能供给脑部血液,保护脊髓,也是大脑中枢神经的延伸。1.电脑族每小时起来活动1次筋骨。立即动手设定你的电脑模式,时间一到就强迫自己换换姿势...

  • 吃什么补脑,九种有助青少年强身健脑的食物

    吃什么补脑,九种有助青少年强身健脑的食物

    青少年身体处于发育阶段正是补充营养的最好时机,这时候的身体生长发育也是最旺盛的时候有那些的食物可以帮助强身健脑呢。下面就和小编就带大家来看下能帮助青少年变聪明的九种食物。鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可增加...

  • 天灸疗法的由来,夏季天灸强身防病

    天灸疗法的由来,夏季天灸强身防病

    天灸疗法的由来?夏季天灸的功效与作用有哪些?天灸全称为“三伏天·天灸”,即在是在三伏天时进行天灸治病的方法,是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。具体做法是,根据所要预防的疾病,在对应穴位上贴上中药,以...

  • 老年人慢跑的好处,强身壮骨增强心肺功能

    老年人慢跑的好处,强身壮骨增强心肺功能

    慢跑是大众健身养生的有氧运动,也是老年人喜爱的,最适合老年人的运动之一。因为慢跑对老人的身体好,那么老年人慢跑有什么好处?下面就为大家介绍关于老年人慢跑的好处。1、防治心脑血管疾病慢跑可使血流增快、血管弹性增...

  • 山药羊肉汤,补血养颜强身又健体

    山药羊肉汤,补血养颜强身又健体

    山药羊肉汤补血养颜强身又健体【选料】羊肉、山药各200克,胡萝卜6片,青蒜1根,当归2片,枸杞子15毫升,川芎、黄芪、姜各4片,黑枣4枚,高汤1000毫升,水500毫升,米酒120毫升,盐5毫升。【制作】(1)青蒜洗净,切斜片;山药去皮切块;胡萝卜...

  • 晨起一杯温开水祛病强身延年益寿

    晨起一杯温开水祛病强身延年益寿

    每天晨起先用凉开水漱口,再喝一杯温开水,能起到祛病强身、延年益寿的功效。原因在于:①经过一夜睡眠后,胃肠内的食物基本上都已排空,饮水后,排空的胃肠就像被洗刷一遍,使胃肠十分清洁干净。②腹中空空,水能迅速进入肠道,并被吸...

  • 最补肾的是黑米,最养胃的是小米

    最补肾的是黑米,最养胃的是小米

    最补肾的是黑米黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病...

  • 拍打身体不同部位强身治病

    拍打身体不同部位强身治病

    拍打对于疏通经络、促进血液循环、提高身体各部位抗病能力有着良好的效果,尤其是对于改善慢性病效果更加显著。可根据不同疾病拍打不同部位,达到健身治病的目的。①拍头部:持空心掌,两手轻轻地从前额往后拍打至后颈部,如此...

  • 首乌强身片的功效与作用和营养价值

    首乌强身片的功效与作用和营养价值

    ·产品名称:首乌强身片·产品分类:药品/中成药/肾系病症·英文名称:·批准文号:国药准字Z42020289·主要规格:...

  • 炒蘑菇的做法,蘑菇有强身补虚之功效

    炒蘑菇的做法,蘑菇有强身补虚之功效

    做法做法一准备材料小褐菇500克,切片黄油30克橄榄油半汤匙香醋半汤匙蒜头1个,捣碎干牛至1/8茶匙炒蘑菇制作方法1.将油和黄油在一个大锅中用中火化开。2.将香醋、蒜末、牛至和蘑菇混入炒大约20-30分钟或直到变软为止。炒...

  • 养生茶大全及配方,春季养生茶自制保健又强身

    养生茶大全及配方,春季养生茶自制保健又强身

    中国人自古就有喝茶的习惯,如今养生的人越来越多,所以,也有人研究出许多的养生保健茶,不仅能解渴,还起到保健强身的作用。家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎,在此介绍几款保健茶的做法。枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺...

  • 健康养生,男人的一分钟强身术

    健康养生,男人的一分钟强身术

    为了更好的生活,男人们每天都在拼搏,很多人都会抱怨自己是多么的忙碌。因为忙碌,所以大家都很少有时间去关注自己的身体健康。现在大多数人的身体都是出于亚健康的状态,所以疾病随时都有可能找上他们!平时大家更加关注的是...

  • 怎样练气功,壮阳强身气功练习方法

    怎样练气功,壮阳强身气功练习方法

    早在战国初期的《行气玉佩铭》中已有真气运动的记载,内中指出:“行气——深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则长,长则退,退则无,无几桩在上,地几桩在下,顺则生,逆则死。”经会阴、尾闾、命门向后窜动,夹脊向上,透玉枕直达...

  • 踮脚尖的好处,强身又健体

    踮脚尖的好处,强身又健体

    踮脚尖是一个很不错的有氧运动,那么踮脚尖有什么好处?如何正确的踮脚尖?一起来看看吧。踮脚尖的好处1、踮脚尖的确是个不错的有氧运动,它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏...

  • 强身酒的功效与作用和营养价值

    强身酒的功效与作用和营养价值

    ·产品名称:强身酒·产品分类:药品/中成药/肾系病症·英文名称:·批准文号:国药准字Z33020757·主要规格:每瓶装625ml...

  • 如何在秋季强身 老人秋季强身需 四戒

    如何在秋季强身 老人秋季强身需 四戒

    秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”。一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动,在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。...

  • 牛奶什么时候喝效果最佳,这三个时间段喝镇静催眠补钙强身

    牛奶什么时候喝效果最佳,这三个时间段喝镇静催眠补钙强身

    牛奶是最古老的饮料之一,国内外很多科学家称牛奶为白血。这是因为牛奶含有人体生长和健康所需的全部营养物质,也是最容易被肠胃消化吸收的食物。因此科学家也将牛奶定义为自然界中最接近完美的食物,牛奶是一种高钙高蛋白...

  • 生理周期的强身减脂

    生理周期的强身减脂

    生理期前的一个星期:调理卵巢激素,给身体充电。这段时间女人的雌激素分泌减弱,情绪特别烦躁,应该以伸展的动作为主,疏通胸部的气息,促进骨盆血液的流通,缩短不良情绪期。可以适当加上一些练习腹部的动作,防止腰腹囤积大量脂肪...

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