拍打身体不同部位强身治病
拍打对于疏通经络、促进血液循环、提高身体各部位抗病能力有着良好的效果,尤其是对于改善慢性病效果更加显著。可根据不同疾病拍打不同部位,达到健身治病的目的。
①拍头部:持空心掌,两手轻轻地从前额往后拍打至后颈部,如此反复10~15次。可增强记忆力,防头昏目痛、失眠等疾病。
②拍两肩:持空心掌,左手拍打右肩,右手拍打左肩,用力反复拍打30~50次。可防治两肩酸痛、肩周炎等。
③拍两手臂:持空心掌,左手拍打右手臂,然后换右手拍打左手臂,从上到下反复各拍打10~15次。可增强手劲,防治手臂酸痛。
④拍胸部:持空心掌,胸内含,两手轻轻交替反复拍打胸部30一50次。可促进心胸血液循环,调节心律,预防呼吸道和心血管疾病。
⑤拍腹部:持空心掌,挺着肚子,两手交替反复拍打腹部30~50次。可增强肠胃功能,防治腹胀、消化不良等病症。
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