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  • 中药治失眠,10种中药有效治疗失眠

    中药治失眠,10种中药有效治疗失眠

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  • 女人一定要吃七款经典补血药膳

    女人一定要吃七款经典补血药膳

    女性因为特殊的生理需求,比较容易出现血虚现象。女人只有血气充盈,才能使得皮肤红润,有光泽。女人血虚的症状有脸色苍白萎黄,头晕眼花、失眠健忘等。那么女性该如何缓解血虚?食疗是比较有效的方法,下面我们一起来看七款经典...

  • 9个生活小妙招教你如何治失眠

    9个生活小妙招教你如何治失眠

    如何治失眠?这9个生活小妙招帮你解决问题。如何治失眠1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未...

  • 自我按摩法治疗失眠的最好方法

    自我按摩法治疗失眠的最好方法

    现代人的生活节奏太快,生活压力大,经常会导致失眠。不用怕,小编在此向你推荐几招自我按摩法,助你消除失眠。一、先取坐位,全身放松,全神贯注。1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦...

  • 如何治疗失眠,女性更年期失眠治疗方法

    如何治疗失眠,女性更年期失眠治疗方法

    更年期是女人必经的一个阶段,更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。在进入更年期阶段后,大部分女性朋友都会出现一些症状,而其中失眠是较为常见的,失眠...

  • 睡前不要玩手机,小心会让你失眠

    睡前不要玩手机,小心会让你失眠

    现在越来越多的年轻人都习惯在睡前玩手机,当然这对于健康还说是有非常不好的影响,不仅会耽误学习还有工作,对于精神层面也是一种伤害,而且长期这样还会出现失眠的情况,下面我们一起来看看睡前玩手机导致睡眠的具体内容吧。...

  • 睡觉经常多梦失眠怎么办,有什么办法解决呢

    睡觉经常多梦失眠怎么办,有什么办法解决呢

    在现在快速发展的社会下,很多人都出现了身体亚健康的状态,其中有一项原因就是晚上睡觉多梦失眠,导致多梦失眠的原因是什么呢?其实都是与我们的生活习惯有关系的,该如何去解决多梦失眠的情况,我们接下来看看下文为大家介绍...

  • 失眠怎么办及失眠症状原因分析

    失眠怎么办及失眠症状原因分析

    失眠怎么办及失眠症状原因分析失眠原因失眠为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡、睡后易醒、醒后不能再寐、时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常...

  • 失眠多梦治疗首推食疗

    失眠多梦治疗首推食疗

    失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活,而且还会引发其他疾病,很不利于健康。因此,失眠者切不可依赖于有助于睡眠的产品物,而应加强自我调理。首先,要了解自身的睡眠周期。每个人...

  • 宋丹丹祝贺女儿得奖:激动到失眠,宋丹丹女儿是谁

    宋丹丹祝贺女儿得奖:激动到失眠,宋丹丹女儿是谁

    北京时间3月6日,知名演员宋丹丹昨晚通过微博分享女儿得奖的好消息,宋丹丹祝贺女儿得奖引发网友围观热议。宋丹丹,她绝对算得上春晚舞台上的常青树,那些年宋丹丹陪我们度过的春晚作品,成为无数网友心中的回忆。宋丹丹虽然离...

  • 失眠怎么办,你真的是失眠吗?清楚失眠类型就很好解决失眠

    失眠怎么办,你真的是失眠吗?清楚失眠类型就很好解决失眠

    对于现代人来说,失眠已经不算什么问题了,因为失眠的现象越来越严重,可以说很多人都会受到失眠的迫害。而因为失眠导致的白天精神不足、思维障碍,以及面色憔悴等等,这些都会变成一个恶性循环,时间长了对于一个人的精神状态还...

  • 嗜睡是什么原因引起的,出现嗜睡是这些疾病的前

    嗜睡是什么原因引起的,出现嗜睡是这些疾病的前

    都说睡得着睡得好的人是没有烦恼的,很多睡眠不好的人都特别羡慕这类人,但是长时间嗜睡,睡不着的情况就不是很好的了,其实我们日常反应的一些症状都是由身体体内的疾病所引发出来的,能直观的看出身体是否健康,那么嗜睡是怎么...

  • 午觉越睡越困是什么原因,午睡时间长好还是时间

    午觉越睡越困是什么原因,午睡时间长好还是时间

    午觉是能帮助我们下午提升工作量、改善疲劳的事情,中午睡一会午觉你会觉得下午的精神会很好,做起事来都特别有干劲,但是很多朋友就会有这样的现象,明明只是睡一小会,为什么总感觉越来越困呢?浑身没劲还不如不睡呢。那么午觉...

  • 睡前吃什么食物会导致失眠,睡前应该多吃这些食

    睡前吃什么食物会导致失眠,睡前应该多吃这些食

    现在很多人都面临失眠的情况,失眠的因素有很多,有心理因素、疾病因素等等,还有就是失眠还和睡前吃的东西有关,很多人都喜欢睡前吃东西,但是常常吃的这些东西就会导致失眠哦,有的食物会让人出现失眠的问题,有的食物却会让人睡...

  • 失眠睡不着,到底是为什么?(五大原因竟然都被我们忽视了!)

    失眠睡不着,到底是为什么?(五大原因竟然都被我们忽视了!)

    当我们在夜晚需要进入睡眠状态的时候,却总是因为各种心事或者情绪上的波动而难以入睡,这可能是换上了心因性失眠。俗话说心病心医,失眠不能仅靠药物治疗。一、什么是心因性失眠?心因性失眠就是由于心理原因,比如一些焦虑...

  • 失眠怎么调理,中医教你自治失眠的小秘方

    失眠怎么调理,中医教你自治失眠的小秘方

    失眠是一种常见的现象,很多人都受到失眠的困扰,从而影响到第二天的学习工作,许多人都尝试着治疗失眠,但是效果都不尽如人意,今天小编带来了中医自治失眠的小秘方,各位失眠的朋友有福了,赶紧来看看吧。中医教你自治失眠的秘方...

  • 女人失眠这样做,让你一觉睡到天亮

    女人失眠这样做,让你一觉睡到天亮

    失眠一直都是女人最为惧怕的一件事情,不仅会造成精神紧张,而且还会引起生理的异常,所以这是不容忽视的问题,那么小编小编就给大家分享让你睡到天亮的方法,一起来看看吧。适度运动女人除了繁忙的工作之外,也是需要适度进行体...

  • 睡前瑜珈改善失眠

    睡前瑜珈改善失眠

    宁神静坐放松全身在进行练习之前,需要宁神静坐,对身体进行放松。以盘腿或任意你觉得舒适的姿势坐在床上,上身挺直,稍稍向后靠在枕头上。闭上双眼,双手放在膝盖上,下巴微收,将自己的呼吸调得缓慢悠长,放松全身,摒除心中杂念,将全...

  • 失眠吃安眠药,关于安眠药的5大问题你一定要知道

    失眠吃安眠药,关于安眠药的5大问题你一定要知道

    安眠药历史要回溯到上千年前,从希伯来人的历史就有记载,红酒、鸦片、薰衣草、桔梗有助于睡眠,一百年前从鸦片中提炼出镇静安眠的成分。尔后有红中、青发、白板等巴比妥盐类的镇静安眠药物,但这些都是毒品,深植“安眠药会上...

  • 为什么老是失眠多梦睡不好,失眠多梦吃什么水果

    为什么老是失眠多梦睡不好,失眠多梦吃什么水果

    随着现代生活节奏的加快,很多人都是出于黑白颠倒的生活状态,再加上生活压力和工作压力的影响,尤其是上班族,晚上睡觉时总是会出现失眠多梦的症状!为什么老是失眠多梦睡不好呢?如果长期这样失眠下去会产生什么样的影响呢?出现...

  • 老是睡不醒是怎么回事,睡不醒可能是身体出现这

    老是睡不醒是怎么回事,睡不醒可能是身体出现这

    现在正值春季,很多人都有春困的情况,常常老是睡不醒,明明已经很早睡了,但是第二天还是没有精神,这种情况不仅仅发生在中老年人身上,连年轻人也是一样的,那么睡不醒是怎么回事呢?睡不醒可能是这些疾病的预兆:心脏病:大脑作为人体...

  • 更年期失眠怎么办,中医治疗助睡眠

    更年期失眠怎么办,中医治疗助睡眠

    更年期失眠怎么办?这是很多更年期女性都要遇见的事情,据调查,约有4成以上的更年期妇女会有睡眠干扰的问题,而且停经后期显着高于前期。像是53岁的郑女士,停经3年,但有失眠困扰已10年,失眠的特点是入睡困难,虽于晚上11点多上...

  • 失眠了怎样尽快入睡,这五个小妙招帮你睡上安稳觉

    失眠了怎样尽快入睡,这五个小妙招帮你睡上安稳觉

    睡个好觉很正常,但对某些人来说是奢侈品。人因为各种原因不能很快入睡,总是在床上翻来覆去很久才迷迷糊糊的睡着,睡眠质量也很差。这导致人们第二天无法集中精力工作和学习,特别影响业务。那么失眠了怎样尽快入睡?1、不要...

  • 失眠严重影响人们的生活得治疗,失眠的治疗方法

    失眠严重影响人们的生活得治疗,失眠的治疗方法

    经常失眠睡不着觉怎么办随着社会的发展,现在的工作压力越来越大,生活的节奏也很快,失眠很久以前就不是老人的专属了,上班一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会,那么,怎样对付睡眠失眠的问题呢...

  • 治疗失眠的食疗有哪些,7大食疗方助你调养

    治疗失眠的食疗有哪些,7大食疗方助你调养

    失眠几乎成了现代人的通病,有些人偶尔失眠,有些人则长期失眠,长期失眠对我们的身心健康危害很大,要注意调养,下面让中医为我们介绍几款治疗失眠的食疗偏方。1、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、...

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