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  • 长期失眠如何调理,教你一些入睡的方法

    长期失眠如何调理,教你一些入睡的方法

    现在失眠的情况越来越多,而且情况也是越来越严重,大晚上还在睁着眼睛看天花板的情况是最为难受,那么今天小编就给大家分享一下调理失眠的方法,有兴趣的朋友一起来看看吧。睡前泡脚泡脚是一种比较常见的养生保健的方法,而且...

  • 熬夜后为什么反而更有精神,经常熬夜有哪些危害

    熬夜后为什么反而更有精神,经常熬夜有哪些危害

    很多人为了工作或者玩耍都会熬夜,但是熬夜后的状态很多人都不相同,有的人熬夜后特别的疲惫,有的人熬夜后反而更加的精神,这是为什么呢?下面就来了解下吧!为什么熬夜后反而更精神?如果一个晚上没有睡觉,人体精神并不会疲劳反...

  • 为什么老是失眠多梦睡不好,失眠多梦吃什么水果

    为什么老是失眠多梦睡不好,失眠多梦吃什么水果

    随着现代生活节奏的加快,很多人都是出于黑白颠倒的生活状态,再加上生活压力和工作压力的影响,尤其是上班族,晚上睡觉时总是会出现失眠多梦的症状!为什么老是失眠多梦睡不好呢?如果长期这样失眠下去会产生什么样的影响呢?出现...

  • 改善失眠的有效方法

    改善失眠的有效方法

    可运用呼吸法、冥想法等方法,让心神安定、精神放松,自然进入甜美的梦乡。练习方法:1、身体侧卧,双手合掌,放于脸部侧边;双腿并拢、自然蜷曲。2、冥想自己置身于母亲的子宫中,集中注意力。用鼻子深深吸气,想像自己正从母亲的...

  • 更年期失眠吃什么好,治疗更年期失眠的食物

    更年期失眠吃什么好,治疗更年期失眠的食物

    有部分患者在50岁以上会出现更年期症状,表现出来的症状如全身乏力、倦怠、心悸、焦虑、失眠多梦、食欲减低、兴趣减低、阳痿早泄、急躁易怒等,而从近三年接诊患者来看,40岁以上就出现更年期症状的患者大有人在。这些人群...

  • 失眠最好的治疗方法,治疗失眠症小妙方

    失眠最好的治疗方法,治疗失眠症小妙方

    人的一生当中,超过三分之一的时间都是在睡眠中度过的,其他生理机能否正常休息、运转、延缓衰老跟睡眠有莫大关联。所以,对待失眠(即睡眠障碍)要谨慎,绝不能无所谓。如果你已经出现失眠症那不妨和小编一起看看怎么治疗吧!治疗...

  • 睡不着 还在吃安眠药 吃对食物可助眠

    睡不着 还在吃安眠药 吃对食物可助眠

    你也总是睡不好吗?根据统计,全国每年竟然吞掉几十亿颗安眠药,用量惊人,有国外研究发现,长期服用安眠药的人容易得老人痴呆,如果想要睡得好又不想要依赖吃药,营养家列出助眠好食物,要来打破大家对“睡前不能吃”的误区。“选...

  • 女性失眠的原因

    女性失眠的原因

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  • 女人失眠该怎么办,不上火的补益方法就是睡眠

    女人失眠该怎么办,不上火的补益方法就是睡眠

    生活总是充满诸多无奈的,怎么说呢?就像在生活中,有些酒我们不能不喝一样,因为我们的社会有着无数的规矩,比如女性工作了,就意味着有加班的时候,比如出去应酬,就意味着需要喝酒,所以说在人世间总是会存有非常多不得不熬的夜。...

  • 老人失眠怎么办,如何治疗老人失眠

    老人失眠怎么办,如何治疗老人失眠

    在失眠的大军中,老年人是占比例最大的,那老年人失眠怎么办?老年人失眠怎么治疗呢?失眠是慢性反复顽固性心理障碍性疾病。所以要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人...

  • 嗜睡是什么原因引起的,出现嗜睡是这些疾病的前

    嗜睡是什么原因引起的,出现嗜睡是这些疾病的前

    都说睡得着睡得好的人是没有烦恼的,很多睡眠不好的人都特别羡慕这类人,但是长时间嗜睡,睡不着的情况就不是很好的了,其实我们日常反应的一些症状都是由身体体内的疾病所引发出来的,能直观的看出身体是否健康,那么嗜睡是怎么...

  • 赶紧来看看,治疗失眠小窍门介绍

    赶紧来看看,治疗失眠小窍门介绍

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  • 什么是芳香疗法,解决白领失眠的困扰

    什么是芳香疗法,解决白领失眠的困扰

    失眠困扰着很多白领,这让白领们很烦恼。晚上睡不好,白天则没精神工作,白领们的皮肤也受到了极大的威胁。芳香疗法可以治疗白领的“情绪性失眠”,下面就来看看什么是芳香疗法。芳香疗法又称之为芳疗,是一种利用植物芳香精油...

  • 九个治疗失眠的小妙招你知道吗

    九个治疗失眠的小妙招你知道吗

    9个小妙招治疗失眠1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒...

  • 女人失眠有这么多危害,要如何预防呢?

    女人失眠有这么多危害,要如何预防呢?

    失眠现在是很多女人都会遇到的问题,而且也是非常常见,我们也都清楚失眠会带来很多的危害,那么你知道要如何帮助女人预防呢?下面就跟着小编一起来看看吧。容易发胖女人一旦出现了失眠的情况,就会出现食欲大增的感觉,这样只...

  • 失眠的原因,女性更年期失眠有哪些症状

    失眠的原因,女性更年期失眠有哪些症状

    更年期是一个特殊的时间段,作为女性应该是了解的,进入更年期后,生理和心理上会有一些变化。会常常感到烦躁于紧张,还会伴随一些疾病的发生,更年期失眠就是其中一种,女性更年期失眠都有哪些症状?精神科专家表示,女性更年期失眠...

  • 失眠了怎么办,网上最全的失眠食疗方

    失眠了怎么办,网上最全的失眠食疗方

    失眠正在成为一个全球性的问题,睡不着觉睡不踏实相信很多人都存在着诸如此类的睡眠问题,失眠是令人苦恼的事情,因而古人有“不觅仙方觅睡方”之说。如今失眠发病率明显上升,对人们的日常生活、工作、学习和社会产生的危害...

  • 夜交藤的功效

    夜交藤的功效

    夜交藤的功效:夜交藤为蓼科植物何首乌的藤茎或带叶的藤茎,夜交藤别名首乌藤、何首乌藤、夜交屯,夜交藤有养心安神、祛风、通络的功效,夜交藤有治疗治失眠、多梦、血虚身痛、风湿痹痛的作用,夜交藤用药禁忌是燥狂属实火者慎...

  • 你的失眠是失眠症吗

    你的失眠是失眠症吗

    常听有人说,“昨晚我失眠了。”其实,偶尔一个晚上不容易入睡不是失眠,经常不容易入睡或在半夜醒来,醒来之后又无法入睡,才是失眠。失眠的主要表现为入睡困难,易惊醒,难以再次入睡。早晨过早醒来,睡眠时间不足,似睡非睡,爱做梦,醒...

  • 为何失眠更喜欢缠上女人

    为何失眠更喜欢缠上女人

    趋于社会的压力还有多方面的原因,失眠已经不再成为一个陌生的话题,还有就是失眠更加偏爱女性,到底是什么原因呢?据美国国家睡眠基金会的调查指出,30到60岁的女人,四人之中就有三人每天睡不到八小时;而必须出门工作的妈妈们,也...

  • 睡前瑜珈改善失眠

    睡前瑜珈改善失眠

    宁神静坐放松全身在进行练习之前,需要宁神静坐,对身体进行放松。以盘腿或任意你觉得舒适的姿势坐在床上,上身挺直,稍稍向后靠在枕头上。闭上双眼,双手放在膝盖上,下巴微收,将自己的呼吸调得缓慢悠长,放松全身,摒除心中杂念,将全...

  • 失眠枕头,自制中药失眠枕头能有效的改善睡眠

    失眠枕头,自制中药失眠枕头能有效的改善睡眠

    治疗失眠的枕头正常情况下,人生有三分之一的时间都是在睡觉的,也就是说我们一生中有三分之一的时间都是要用到枕头的。因此,枕头是非常重要的,一个好的枕头可以让我们拥有更好的睡眠质量。那么治疗失眠的枕头有哪些呢?它...

  • 中药治失眠,治疗失眠的几个小妙招

    中药治失眠,治疗失眠的几个小妙招

    中药治失眠1、百合百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合15~20...

  • 如何治疗失眠,远离失眠要养成好的生活习惯

    如何治疗失眠,远离失眠要养成好的生活习惯

    白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因,常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。长期失眠会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱并引发多种疾病。白领远离失眠...

  • 失眠问题经常困扰着你,可以用这些花草来帮助你

    失眠问题经常困扰着你,可以用这些花草来帮助你

    会不会一些女性朋友经常在生活中都会受到失眠问题的困扰?可能很多女性朋友不知道为什么,一到了晚上好像就可能总是容易睡得不好,或者不容易进行睡眠,而这样的问题经常都会影响到你的生活;那么关于这样的问题有没有什么办...