范儿范

有关减肥瘦身的精选知识

热门的减肥瘦身鉴赏列表为大家整合了减肥瘦身相关精彩知识点,减肥瘦身相关知识大全,减肥瘦身相关精彩内容,生活更精彩、形象更出众,就在减肥瘦身鉴赏列表,他会让我们的生活更自在,需要减肥瘦身相关知识内容的你请关注减肥瘦身鉴赏列表。

  • 如何快速减肥瘦身,吃这水果减肥最快

    如何快速减肥瘦身,吃这水果减肥最快

    吃什么水果减肥最快对于水果减肥的效果,众说不一。有人说吃水果可以减肥,至少可以保持好身材,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚微,甚至起反效果呢?1、番茄番茄...

  • 三大吃法,让你不节食也照瘦

    三大吃法,让你不节食也照瘦

    1.无糖减肥法可以吃的食物:肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝,螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类:饮水不限量,各类汤,茶,无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的...

  • 减肥小怪招让你轻松甩掉脂肪

    减肥小怪招让你轻松甩掉脂肪

    1、聚会时,多和小朋友玩一会儿!朋友开家庭party,“与会者”不但有俊男靓女,还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹,想瘦身的你,先别热衷于和女人们一起评论今晚的NO。1帅哥是“他”还是“他”,抓个小朋友“玩”一会儿吧!...

  • 冬季减肥注意事项有哪些

    冬季减肥注意事项有哪些

    能够在寒冷冬季坚持运动瘦身的女生,减肥成功的潜力十分巨大。可是如果不注意运动的方式和方法,不仅在冬天你的运动毫无收获,相反还有可能威胁你的生命健康。冬日减肥有自身的特点,无论是锻炼方法,还是热身动作,你一定都要记...

  • 控制激素分泌,塑造S型身材

    控制激素分泌,塑造S型身材

    有些人总是很无奈地说自己即使喝水也会发胖。这样的人其实属是易胖体质。这是因为有些体内脂肪的增减不能用热量计算公式来计算。有时即使摄取的热量低于消耗的热量,体内脂肪也会增加。当然它的相反情况也存在。这时问...

  • 吃什么 油 能快速消脂

    吃什么 油 能快速消脂

    在减肥的时候,有些脂肪是可以大胆吃的,它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在,你就按照这些“好”脂肪的指示,尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪,好好搭配膳食,善待自己的身体吧。坚果仁酱...

  • 酒宴上的五大减肥小妙法

    酒宴上的五大减肥小妙法

    在酒宴上,酒本身就是高热量食品,如果加上下酒菜。其热量相当高。但是在社会生活中,也不能每次都回避喝酒。下面介绍既能享受酒桌气氛,又不影响减肥的方法。1.尽量慢慢的喝酒如果喝得快,就会自然地增加喝酒的量,因此要尽量慢...

  • 10个小运动尽显曼妙好身材

    10个小运动尽显曼妙好身材

    1、慢跑如果你讨厌散步,那么就加快一点速度,慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身,这可是一项非常棒的运动。2、踢足球足球,有机会的话不妨也和男孩子一起玩一玩!如果你喜欢随意踢球,想要射门,那么你就开始踢...

  • 简单有效不痛苦的减肥方法

    简单有效不痛苦的减肥方法

    在一日三餐的饮食中,不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则,营养学家们建议,还应多吃些利水去湿、去油腻的食物,这样才能彻底避免肥胖。以下各种五谷、蔬果既能满足你的口腹之欲,还可以达到显著的纤体效果...

  • 秋季超受欢迎的香橙减肥法

    秋季超受欢迎的香橙减肥法

    橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。1、橙子健康减肥汤原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。做法:橙子连皮切...

  • 2010年最火爆的减肥方法

    2010年最火爆的减肥方法

    no.1中医减肥随着中医养生热潮在全世界的兴起,减肥手段在经历了西药、仪器这两个阶段后,又回到了中医减肥上面。中医对于肥胖的认识早有记载,中医认为其根本原因是阴阳平衡失调,直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活...

  • 常见的减肥瘦身误区

    常见的减肥瘦身误区

    日前,国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示,减肥人群普遍存在四个误区。误区一:减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型,只有24.3%的人是为了身体健康。误区二:短期减不下去...

  • 减肥瘦身做什么运动好,10种有氧运动最能瘦

    减肥瘦身做什么运动好,10种有氧运动最能瘦

    减肥瘦身做什么运动好?现在很多想瘦身的妹纸都想通过做运动来减肥,因为运动减肥是最实际和锻炼意志的方法。那么什么运动最减肥呢?下面来看看10种有氧运动最能瘦!有氧运动一:游泳燃烧的卡路里:大约800/小时游泳是最好的运动...

  • 不运动的减肥瘦身方法

    不运动的减肥瘦身方法

    一年四季都可减肥,很多人认为最应该在冬季减肥,事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。听到这个消息你是否对减肥又有了信心呢?1.慢慢享受每一口食物...

  • 减肥瘦身方法,5大减肥黑招不能信

    减肥瘦身方法,5大减肥黑招不能信

    在生活中流传着很多的减肥瘦身方法,比如嚼口香糖可以减肥、保鲜膜减肥法等等,很多女性都会积极的去尝试,但是这些方法都是真实有效的吗?今天小编就为大家揭穿五个不靠谱的减肥方法,让你不会在错误的减肥路上越走越远。一、...

  • 五大饮食习惯让赘肉快快溜走

    五大饮食习惯让赘肉快快溜走

    日常习惯1:吃饭“磨蹭”减肥原理:把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议,用餐时间控制在20分钟以上,要慢慢进食,这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为,餐餐吃快餐,...

  • 全球最流行的减肥运动有哪些

    全球最流行的减肥运动有哪些

    有的人认为光依靠吃减肥药和减肥食物便可获得苗条的身材。殊不知,这样的想法是极有害的。在采用必要的减肥措施的基础上进行运动瘦身才是可取的有效方法。在国外,运动瘦身愈来愈受到爱美人士的青睐,并再次掀起运动瘦身热...

  • 民间小妙方,让你轻松瘦腿

    民间小妙方,让你轻松瘦腿

    一、保鲜膜瘦腿1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。3...

  • 中秋小假期宅女瘦身6大妙招

    中秋小假期宅女瘦身6大妙招

    1、当你弯腰拾东西时,应由腰或股部弯屈,好像在做以手触脚趾的运动,这样做能坚定大腿和臀部的肌肉(背部有毛病的人,则避免此一动作)。走路的时候要挺直脊背,把头扬起来,像一根线拉直的木偶一般。2、要想使腿部肌肉健美,可以慢...

  • 倒走式减肥方法,保健又瘦身

    倒走式减肥方法,保健又瘦身

    倒走式减肥法是眼下国内诸多城市人们正日趋热衷的一个大众减肥法。具体练习如下:1、双手叉腰式双手分按腰部两侧,拇指在后,四指在前(或相反),后退走。此式易掌握身体重心,保持平衡,比较安全。不足之处是上肢运动量小、速度...

  • 多吃这5大食物,坐着也会瘦

    多吃这5大食物,坐着也会瘦

    1、汤三餐前先喝汤,能减少人的饥饿感。特别是像番茄蛋汤,更容易饱肚而所含的热量很少。2、绿茶最近调查发现,那些坚持每天吃一大杯绿茶的减肥者,三个月后,减掉的脂肪比那些没喝茶的人要多。研究人员发现,绿茶中的茶多酚能帮...

  • 减肥神图减肥效果怎么样

    减肥神图减肥效果怎么样

    “减肥神图”网上流传称观看后降低食欲怎样减肥最有效,简单看图就搞掂?近来,网络上流行另类的“色彩心理暗示瘦身法”,据说只要看一看就能起到减退食欲的效果。甚至还有网友戏称,就算是转发图片身材就会好。据了解,网上疯传...

  • 20~30岁女孩的减肥瘦身法则

    20~30岁女孩的减肥瘦身法则

    多数二十多岁的女孩都从学校迈入了社会,环境发生了巨大变化。这些女性要担负起对社会的责任,于是不知不觉心中积攒了许多压力。为了释放这种压力,有许多人选择了暴饮暴食。另外,有时因为加班,晚饭的时间不得不拖至深夜,公私...

  • 4个不良生活习惯,无法真正减肥下来

    4个不良生活习惯,无法真正减肥下来

    戒掉谷类:有很多女士都说她们为了减肥,就不吃五谷类食物。不过不要忘记这是你的体力来源,不吃五谷令到肚子有空虚感,令你更想吃,而且会令人难以专心工作。蔬菜荒:经常在快餐店用餐的女士们,大都没机会吃下足够的生果蔬菜。...

  • 如何才能减肥瘦身不反弹

    如何才能减肥瘦身不反弹

    生活中,有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来,可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材?当您试图减肥并使体重不再反弹的时候,需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标,在此向...

 1 2 3 下一页