4个不良生活习惯,无法真正减肥下来
戒掉谷类:有很多女士都说她们为了减肥,就不吃五谷类食物。不过不要忘记这是你的体力来源,不吃五谷令到肚子有空虚感,令你更想吃,而且会令人难以专心工作。
蔬菜荒:经常在快餐店用餐的女士们,大都没机会吃下足够的生果蔬菜。所以在吃午饭,尤其是上茶楼的时候记得要吃多一点补充营养。
饮用太多咖啡:有很多女士都知道咖啡是皮肤的大敌,如果喝太多咖啡,虽然是有提神的功效,不过却会令你吸收养分的能力大大减低,也就同时影响到伊人们的皮肤质素。
饮用太多可乐:不要以为一天一罐可乐不是一个问题,喝减肥可乐就更没问题,其实这是个错误的看法。因为可乐所含的物质会与你身体的抗氧化物产生反应,对你的脾气跟脾胃都会有坏影响。再者,减肥可乐的卡路里虽较低,但都不可因此而放任地喝,始终内里的成份是以糖浆为主,多喝不瘦反胖。
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