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  • 拉长美腿就是这么简单

    拉长美腿就是这么简单

    橡皮筋深蹲训练部位:大腿前侧肌肉、臀部动作:站立,两腿分开同宽或略宽于肩,踩住橡皮筋,上身正直手握橡皮筋,手柄搭在肩膀上(有摩擦,可在肩部垫运动巾),蹲起,反复动作。应注意:下蹲至大腿水平于地面的程度,上身尽可能保持竖直抬头...

  • 美腿两招,全面阻击腿部脂肪

    美腿两招,全面阻击腿部脂肪

    对很多jms来说,一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮。其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里,用一些简单的运动甚至改变坐姿等很多方法都可以达到阻止大腿变粗的效果......一起来看...

  • 林允儿现身,秀细长美腿保镖手指镜头不让拍照

    林允儿现身,秀细长美腿保镖手指镜头不让拍照

    林允儿现身秀细长美腿,2017年01月21日,上海,日前林允儿现身某酒店。允儿走出休息室,露出细长美腿,保镖见有人偷拍,赶紧手指着镜头不让拍照。延伸阅读:林允儿来台宣传全程大秀中文水平高少女时代的林允儿最近几年的发展势头非...

  • 天生衣架子,国际超模街头美腿赏析

    天生衣架子,国际超模街头美腿赏析

    导语:T台上的超模通常给人高人一等的感觉,天生的衣架子穿什么都好看,特别是那双长腿,足以令不少女人羡慕。春日街头,不少超模们纷纷亮出了她们最拿手的混搭手法,演绎属于她们的时尚穿衣法,让我们来欣赏下这些街头美腿秀吧。A...

  • 赵丽颖现身机场美腿吸睛,又帅又萌

    赵丽颖现身机场美腿吸睛,又帅又萌

    4月25日,赵丽颖现身首都机场。头戴白色鸭舌帽,身穿深蓝色休闲装,大玩下衣消失,潮范十足。赵丽颖与助理大步走,帅气身姿引路人狂拍,期间赵丽颖不时的撩发,看起来妩媚动人。赵丽颖最近参演了很多电视剧和综艺节目,如《楚乔传》...

  • 每天花20分钟,瘦腰收腹又瘦腿

    每天花20分钟,瘦腰收腹又瘦腿

    虽然冬天很冷,但也不要因此而放弃运动让肥肉有机可乘!赶紧跟着小编来学做简单的减肥健美操吧,只要每天花20分钟,瘦腰收腹又瘦腿。将其持之以恒,就能看到明显的瘦身效果,修饰出曼妙好身材!握瓶上下举拜拜“蝴蝶袖”两脚分开与...

  • 怎么可以瘦腿,几种方法让你拥有修长的美腿

    怎么可以瘦腿,几种方法让你拥有修长的美腿

    瘦腿方法腿部浓缩SPA怎么可以瘦腿小腿浮肿是最常见的“第四围问题”,腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,也能消除小腿浮...

  • 6种瘦腿运动+4种瘦腿食物

    6种瘦腿运动+4种瘦腿食物

    简单的减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感,而科学的瘦腿运动则让腿部每个部位运动起来,从而起到均匀瘦腿的目的。下边的6组瘦腿动作,为你勾画出完美的美腿计划,让你的腿瘦出完美比例。再推荐4种瘦腿食物,让你一次瘦个过瘾...

  • 3天快速瘦腿让你拥有迷死人的美腿

    3天快速瘦腿让你拥有迷死人的美腿

    椅子瘦腿三天就能见效这个方法非常的适合长期久坐的上班一族,腿部因缺少运动而形成的粗腿,坐在椅子上,双手扶着椅子的两侧把手,然后把一侧腿向前伸直,并举至与膝盖并行,然后静止30秒钟,然后换另一边腿做同样动作,注意在静止腿...

  • 静坐瘦腿法轻松拥有纤细美腿

    静坐瘦腿法轻松拥有纤细美腿

    对于很多办公室女性而言,一天可能有8个小时甚至更多时间坐在电脑前,慢慢便会发现小腿越来越粗壮了。其实通过一些简单运动或者改变坐姿,就可以改善这种状况。Stepl:坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定距离,把脚尖伸直,保...

  • 隋棠躺游船抬美腿露肉 网友 鼻血流不止

    隋棠躺游船抬美腿露肉 网友 鼻血流不止

    导语:隋棠日前带着担任出品人的纪录片《十二夜》到新加坡,与当地传媒合作免费在滨海堤坝进行公益性质的露天放映,吸引3500人齐聚观赏。工作结束后她多留两天在当地度假,更在脸书发出她躺在游艇上、露出修长美腿的辣照,眼尖...

  • 杨幂机场下衣失踪大秀细长白嫩美腿

    杨幂机场下衣失踪大秀细长白嫩美腿

    杨幂近日现身机场,穿了一件斜肩长款上衣的她,不只露出了内搭的性感小背心,还玩下衣失踪大秀白皙细嫩的长腿,引来路人一路狂拍。杨幂外型甜美、演技精湛,人气超高的她,打扮风格多变、不拘束,贵为许多粉丝心中女神,时装打扮风格...

  • 注意3点打造黄金瘦腿比例

    注意3点打造黄金瘦腿比例

    因为食品添加物的分子大部分较小,会使水分滞留在身体里不易排出,而囤积在下半身。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,引致肥胖。由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础,拥有结实纤细的脚踝,是美化双腿的关键。大腿内外两...

  • 巧搭裤子和靴子,纤细美腿show出来

    巧搭裤子和靴子,纤细美腿show出来

    冬天保暖的装备少不了裤子和靴子,当及踝靴、毛毛靴、超长靴等各种摩登的靴子成为我们扮靓的首选时,千万也不要忽视了各种裤子的搭配。选好了裤子的款式,能让整体造型更完美。下面就教大家一些小技巧,让你成为这个冬天最抢...

  • 《魅力》(Glamour)杂志最佳着装女人艾玛·沃特森,迷你裙显美腿

    《魅力》(Glamour)杂志最佳着装女人艾玛·沃特森,迷你裙显美腿

    本月早些时候她被评为世界最佳着装女人,这不难明白。这位21岁的女演员穿起看起来惊人的黑色和白色礼服和高跟鞋相得益彰。艾玛·沃特森当天的亮相,身穿黑白连衣短裙,气质清新,特别是那双洁白无瑕的美腿,可谓全场男士...

  • Leggings打造美腿,少女时代秀S曲线

    Leggings打造美腿,少女时代秀S曲线

    少女时代最养眼的莫非是她们修长笔直的美腿,小编为大家带来她们最新的活动造型,前卫个性的搭配,大秀黄金比例,诱人S线条秒杀众人。有点儿类似渔网破洞的铅笔裤前卫又个性,加上修长笔直的美腿,这么穿立马拥有名模风采。少女...

  • 短裤+leggings,早春就该秀出长美腿

    短裤+leggings,早春就该秀出长美腿

    任何季节都是展示自己独特魅力的时候,好不容易等到十度天,修长的美腿就该秀出来。下面小编为大家精心准备了几款超极显瘦的短裤与leggings搭配,绝对有你喜欢的多层混搭的效果很妙,外面的毛绒外套可以起到早晚抵温差保暖...

  • 完美瘦腿并不难,谨记饮食四原则

    完美瘦腿并不难,谨记饮食四原则

    要想拥有修长的美腿,光靠平时的运动练习也是不够的,食补也占了非常重要的地位,下面小编告诉大家在瘦腿的过程中饮食方面要注意哪些问题,帮助您全方位的达到瘦腿的目的,下面就来看看有哪些办法吧,了解后及时调整自己的减肥计...

  • 有效美腿的快速减肥方法

    有效美腿的快速减肥方法

    1、减肥盐做腿部按摩从市场上购买专用减肥盐,如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩,力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右,按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如...

  • 腿部肌肉锻炼塑造性感美腿

    腿部肌肉锻炼塑造性感美腿

    每个女生都想拥有一双性感修长的美腿,想要塑造出一双美腿,很关键的一步就是要减肥,把腿部脂肪减到正常值,然后通过适当的腿部运动,当然这都需要专业的健身老师来指导了,如果没时间到健身房请专业教练指导怎么办?不用担心,在...

  • 流苏短靴搭配技巧,让你穿出性感的美腿

    流苏短靴搭配技巧,让你穿出性感的美腿

    翻毛流苏短靴配卷边牛仔裤时尚点评:流苏风格拉链短靴,很显个性时尚,是众多明星穿的一款靴子,加上小粗跟的设计,让穿着更加舒适和休闲。搭配卷边牛仔裤,俏皮又具备个性,是姑娘们扮靓不可少的元素。粗跟流苏短靴配卷边牛仔裤流...

  • 消灭讨厌橘皮纹,塑造嫩滑美腿

    消灭讨厌橘皮纹,塑造嫩滑美腿

    美腿最大的敌人是橘皮纹---纹路看起来好似橘子的皮。这是由于体内脂肪和水堆积成的小肿块,使皮肤变得凹凸不平,如同“蜂窝”状。橘皮现象并不是肥胖的象征,因为很多瘦腿美女一样有这种烦恼。要想消灭讨厌的橘皮纹,必须从...

  • 瘦腿美腿,让身体姿势更加优美动人

    瘦腿美腿,让身体姿势更加优美动人

    你每天的运动量是多少呢?据了解,80%的女性平均每周运动量在4小时以下。也许我们生活节奏快了,真的很忙没空,真的很累不想。所以,自身抗体能力减弱,同时不正确的站姿及坐姿,也让女性骨骼面临巨大的压力。小编推荐简单的1个身...

  • 柳岩的胸再次让你颤抖,白嫩美腿十分抢镜

    柳岩的胸再次让你颤抖,白嫩美腿十分抢镜

    哇塞,柳岩的胸再次让你颤抖!柳岩在自己微博上晒出了自己与家人一同出游迪拜的一组照片,并且配文:家庭日记Day啦啦啦!照片中,柳岩身穿白T恤黑裙子,难掩傲人上围。小编作为女性,也不自觉感叹柳岩身材真好。柳岩作为一名麻辣主播...

  • 柳岩穿透明礼服秀好身段,薄纱遮胸美腿隐隐若现

    柳岩穿透明礼服秀好身段,薄纱遮胸美腿隐隐若现

    性感女神柳岩又出来“祸害”粉丝了!日前,2柳岩出席某活动。在活动现场,柳岩穿透明礼服秀好身段,巨乳虽然被薄纱遮盖着,但是依旧隐藏不了,完美的胸型还是十分抢眼。她获无数助理尾随面对镜头妩媚笑,看来柳岩还挺大牌啊。因为...

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