有关纤维的精选知识

热门的纤维鉴赏列表为大家整合了纤维相关精彩知识点，纤维相关知识大全，纤维相关精彩内容，生活更精彩、形象更出众，就在纤维鉴赏列表，他会让我们的生活更自在，需要纤维相关知识内容的你请关注纤维鉴赏列表。

首页 > 有关纤维的精选知识

吃全麦食品的好处，常见的全麦食品有哪些

全麦食品也叫全谷食品，是指小麦、玉米、大米、燕麦、大麦等各种谷物中全部可食用的部分，由麸皮、胚乳和胚芽等3部分组成。而精制谷物在加工时磨去了麸皮和胚芽，只含胚乳这一个部分。吃全麦食品的好处-常见的全麦食品有哪...
四种不用节食的减肥方法

增加训练频率如果你每周进行6或7次较低量的训练，这能极大地加速你的新陈代谢。在一次训练中尽可能减少训练部位的数量，这样将帮助你防止过度训练而疲劳。比如周一锻炼胸部、腹肌，周二则是背部，周三是腿部、小腿、腹肌，周四...
多吃膳食纤维可以防止便秘

随着生活质量的提高人们发生便秘的机率也高了，我们的祖先吃的是粗茶淡饭，古代却没人便秘;而今，生活条件好了，粮食吃得越来越精细，蔬菜水果一律去皮后再吃，便秘反倒成了现代人的一道难题，这又是什么原因呢?便秘是因为肠道菌群...
膳食纤维肠胃，清道夫

膳食纤维可帮助人们预防结肠癌和大肠癌，避免便秘、降低血胆固醇、调节血糖、预防慢性疾病(如心血管疾病)等，并能控制体重，是维持健康的重要因素之一。膳食纤维能促进肠道蠕动而加速排便，及时清除宿便和肠道垃圾，有效预防便...
真假棉织品的识别

棉的确良是由涤纶短纤维，维纶纤维，混纺而成。新的时候，外观上与棉布相差无几，但使用一段时间后，与棉布的差别就暴露出来了。如容易起球、起毛、易脏、易着尘土、透气性不佳、易产生静电。一般来讲，棉布易皱不平，缩水率大，用手...
胆结石、胆囊炎患者应该多吃膳食纤维

胆囊炎和胆结石是胆道疾病中最为常见的两种，饱餐或进高脂肪餐、剧烈运动等常可诱发。胆结石按所含成分可分胆固醇结石、胆色素结石，前者以胆固醇为主，后者主要含胆红素钙。饮食与本病的发生、发展和防治有着密切的关系。...
盘点，膳食纤维含量真正高的食物

第一类是膳食纤维含量最高的是海藻类,属于水溶性膳食纤维。它的水溶性纤维含量比较多。第二类是全谷类全麦类包括燕玫和一些豆类。因为全谷类食品里面最重要的是它的水溶性膳食纤维含量比较高,而且多在麸皮里面。第三...
茼蒿的营养价值，高纤维食物助你肠道通畅

茼蒿的茎和叶可以同食，清气甘香，鲜香嫩脆，营养价值丰富，尤其胡萝卜素的含量极高，是黄瓜、茄子含量的20-30倍。有“天然保健品，植物营养素”之美称。营养价值茼蒿中含有特殊香味的挥发油，可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝...
三友集团曹妃甸纤维项目即将投产，将创造6项世界

中国青年网唐山9月13日电（孙伟记者姜文山）“2016年5月份破土动工以来，经过一年多的紧张建设，目前，20万吨/年功能性、差别化粘胶短纤维项目土建工程已完成90%，厂房主体已全部完工，预计2018年3月将实现正式投产。”三友集团化...
魔芋的营养价值，魔芋的功效与作用

蒟蒻，又称蒟蒻芋，俗称魔芋、雷公枪、菎蒟，中国古代又称妖芋，自古以来蒟蒻就有“去肠砂”之称。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多。魔芋的营养价值-魔芋的功效与作用魔芋的介...
饱尝美食不会胖的方法

一、日本女生最爱吃的3类瘦身食品1、蔬菜--高纤维防宿便蔬菜的营养价值很高，尤其是日本人偏爱的海藻类蔬菜，当中的营养成分就更为丰富。其中以紫苏、紫菜等为最常吃，不论是制作寿司还是面豉汤、拌饭吃等，都少不了紫苏和紫...
大杏仁补膳食纤维，核桃补维生素E

该调查把7000名55岁~90岁的参试者分成三组，分别让各组人员吃地中海食品（烹饪时使用初榨橄榄油），坚果类以及低脂肪食品。结果显示，吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压的比例最低，死亡率下降了39%，尤其是吃核桃者的死...
膳食纤维的作用，含膳食纤维丰富的食物

作为第七大营养素，膳食纤维已经被越来越多的人所熟知。膳食纤维被称为“绿色清道夫”，食用含膳食纤维的食物可以调节肠道的菌群平衡，保持肠道通畅，帮助排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。膳食纤维的作用_含膳食纤维丰富的食...
由减肥引发的日本香蕉抢购潮

香蕉真能减肥吗？在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。因此，香蕉成了减肥的最佳食品，是女士们的最爱水果。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。但...
多食膳食纤维有益健康

膳食纤维包括纤维素、半纤维素、果胶及亲水胶体物质，还包括植物细胞壁中所含有的木质素。膳食纤维在人类的膳食中具有重要的价值。富含膳食纤维的食物可以预防许多疾病，如肠癌、阑尾炎、便秘、痔疮、2型糖尿病、心脏病...
高纤维食物，有很多人都还不知道这些

传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纤维的食品虽然有上述种种好处，但也不可偏食。正确的饮食原则是:减少脂肪的摄入量，适当增加蔬菜和水果的比例，保持营养的...
什么是粗纤维食物，粗纤维的食用禁忌你了解吗

哪些食物粗纤维?1、菌类菌类食物，其中松蘑的纤维素含量接近50%，按照从多到少的排列为：松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇。2、薯类薯类食物中粗纤维的含量同样不容忽视，经过研究发现马铃薯、白薯、竹薯、木薯等薯类食...
真丝的作用，真丝面料都有哪些作用

蚕丝是一种生态学非污染的天然纤维。具有其它纤维及加工品无可替代的独特性能和无可比拟的旺盛生命力。经过染织而成的各种色彩绚丽的丝绸面料，更易缝制加工成各种高级成衣和室内装饰品、旅游纪念品及众多工艺美术品，难...
纤维摄入过多造成其他营养缺失，少女不宜过多摄入食物纤维素

补充纤维素可以带来饱足感，但如果纤维类食物吃的过多，会让胃有饱胀感，其他食物就吃的少了，这对一些胃口小的人或是老年人来说，反而造成热量摄取不足。纤维摄入过多造成其他营养缺失纤维对健康很重要，日常饮食中要多摄取的观...
豆渣的营养价值，含有大量食物纤维

...
如何区分和购买七孔被和九孔被

“七孔被”、“九孔被”，究竟这“七孔”、“九孔”是何意思呢？这说的是“纤维被”的不同分类。纤维被又被称为“太空棉”，是用涤纶、人造纤维等物质做成，“孔”指的是一条纤维中的空芯部位，孔前面的数字表示所使用的纤维中...
蔬菜纤维丰富维生素多，产妇吃多容易患结石

蔬菜纤维丰富维生素多，产妇吃多容易患结石。蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过...
吃西芹有什么好处，西芹的营养价值、功效与作用

西芹含有丰富的营养元素如蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，矿物质，维生素等等，有降压降胆固醇，安神养血，养颜美容，抗氧化抗衰老，促进消化等等功效，因其丰富的营养及功效深受消费者喜爱。吃西芹有什么好处？西芹的营养价值、功效与作用...
生菜的营养价值，高纤维高维C的女性养生菜

生菜的营养价值是什么？生菜是近几年开始进入百姓的餐桌，受到大家的喜爱。而且生菜含丰富的营养成分，其纤维和维生素C比的菜高。下面就为大家具体介绍一下生菜的营养价值的内容。生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。为一...
女人最爱的十种暴瘦食物

1、鸡肉鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。2、全麦面包热量：65cal/一片全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃...