原来鬼压床只是一种睡眠现象,鬼压床现象是如何产生的
深夜,当你在睡眠中察觉到喘不过气,呼吸不上来,意识清醒,可全身却无法动弹,呼喊不出,手足无力,这种现象就被称之为“鬼压床”。那么,这真的是灵魂作祟吗,为什么会产生“鬼压床”的现象呢。
“鬼压床”是什么?
许多人并不了解“鬼压床”,便将其归咎于迷信,认为是鬼怪在作祟,但实际上,“鬼压床”的出现是有医学依据的。据华龙网报道,“鬼压床”在医学上有一个专业名词,叫睡眠瘫痪症(即睡眠麻痹)。睡眠瘫痪症通常发生在快速动眼期,快速动眼期常常伴随着做梦,是睡眠周期中的一个阶段。人体处于快速动眼期时,除呼吸肌和眼肌之外的骨骼肌都处于张力极低的状态,但这其实是一种自我保护,可以避免睡眠状态中的人随着梦境做出动作,伤害到自己或枕边人。而睡眠瘫痪症则是人在快速眼动阶段,由于某些原因使得意识虽然已经恢复清醒,但是身体的肌肉仍处于低张力状态,就容易出现身体不听意识“指挥”的情况。
“鬼压床”是怎样产生的?
既然“鬼压床”是一种病症,那么自然有其发生的原因。据深圳新闻网报道,“鬼压床”与人的精神压力有关,生活压力大、经常熬夜、失眠、焦虑的人容易中招。临床表明,“鬼压床”多发生在采用仰卧睡姿的人身上,此外,身上压了厚被子、吃太饱等情况也会导致“鬼压床”现象的发生。深圳新闻网提示大家,有“鬼压床”经历的人可以到医院的神经内科、心理科就诊,通过多导睡眠图监测,确认自己在不同睡眠状态下的脑电波是否会发生变化,同时检查睡眠结构(人的睡眠一般是由浅睡眠期、深睡眠期和快速眼动期组成,在一整晚的睡眠中,这些时期按比例出现,构成一个睡眠结构。),必要时可进行药物治疗。
如何预防“鬼压床”?
虽然“鬼压床”不会导致严重的后果,但也应积极避免该现象的发生,那么如何预防“鬼压床”呢?四川大学华西医院睡眠医学中心唐向东教授在接受《成都商报》采访时表示,采用侧卧姿势睡觉可预防“鬼压床”,因为侧卧姿势会让身体的部分肌肉持续保持张力;此外,保持作息的规律性也可避免“鬼压床”的出现,因为过度劳累、药物、酒精和精神压力等都是导致“鬼压床”出现的原因。唐向东还提示大家,当出现“鬼压床”时,人们可以尝试轻微活动手指头、舌头等部位,从而唤醒全身肌肉。
正因为“鬼压床”现象,我们的大脑意识无法操控肢体语言,当无能为力的时候,内心会产生恐慌感,其实“鬼压床”现象只是因为精神压力导致的,没有必要恐慌哦,要相信科学。
想了解更多精彩资讯,敬请关注本站。
-
曾因老公遭检方约谈的小S时隔3年再被传唤,这次
曾因老公遭检方约谈的小S时隔3年再被传唤这次是因为女儿3年前,小S曾因为老公许雅钧投资的面包店涉嫌诈欺与内幕交易被台北地检署约谈,一度形象受损,事情闹得沸沸扬扬,好不容易才将事情平息下来。没想到,就在昨天她又第二度进了检察署,但这次出事的与她的家人无关,而是...
-
豪气,京东家宴送给老员工300多公斤真金白银
众所周知,刘强东出生在江苏省宿迁市的农村,家境贫寒。不过,刘强东通过不断奋斗和磨炼,最终还是成为了成功的从农村走出来的企业家。近日,京东家宴送给老员工300多公斤真金白银,画面好霸气,跟着刘强东福利真是好,打工族们羡慕吗?刘强东霸气任性!京东家宴送给老员工300多公...
-
张翰被曝拍戏经常玩失踪,竟是开车去上高级厕所
张翰被曝拍戏经常玩失踪竟是开车去上高级厕所了张翰从《一起来看流星雨》开始,就一直以霸道总裁的形象示人,不仅之后出演的多部剧都是这种角色风格,还被剧组工作人员爆料平日的生活里也是如此高冷,不太接地气。最近就有一则曝料说张翰在横店拍戏的时候,经常拍着拍着...
-
爆奶门事件背后的原因,林晨钰是谁
林晨钰是谁?据报道称,武汉工程大学的爆奶门事件在网络上疯传,帖子图片中的美女非常的性感,并自称我觉得我的胸是身体上最好看的地方。现在的女人,为了名气,连尊严都不要,令人羞耻!小编并不是故意诋毁这个美女,她的确是不珍惜尊严!这个女生上传的图片非常不雅,这样的照片都...