女生打嗝不止怎么办,教你亲测有效的快速止嗝小方法
打嗝经常出现在吃饭后,有的人打嗝只有很小的声音,有的人打嗝就像食物翻涌上来。不管是哪一种情况,打嗝都是社交场上的尴尬时刻,大家都想要让自己打嗝快速停止。打嗝是因为正常的神经反射突然受到了刺激,太多的空气进入膈肌所产生的现象。虽然打嗝在几分钟后都会自然停下来,但是你也可以让打嗝马上停止。这六个止嗝的小方法教给你,让你快速止嗝。
一、深呼吸
吃饭后出现的打嗝可以用深呼吸缓解,腹式呼吸进行深长的呼吸。在过程中可能会被打嗝阻断,多重复几次可以停住打嗝。在吃饭的时候不要吃太快加说话,会吸入过多的冷空气。
二、按摩穴位
找到大拇指月牙外侧的少商穴位,按摩到酸痛感停下。重复几次可以让打嗝变得不那么频繁。
三、鞠躬喝茶法
准备一杯热茶,呡一口含在嘴巴里。在鞠躬动作的时候吞下,可以有很好的止嗝作用。除了茶水,温白开水或加入白醋的水都可以。
四、转移注意力
一直想着别打嗝就会一直打嗝,转移注意力能够自然停下。特别是在这个时候被惊吓到,会突然停止打嗝。
五、憋气
深呼一口气憋住不要马上呼出,等三秒之后慢慢呼出,可以慢慢排出空气,对缓解打嗝非常有效。
六、伸舌头
用布抱着拉出舌头,可以舒张神经。或者在舌头下含一块糖,可以有相同的效果。做这个动作的时候要小心咬到舌头。
吃饭细嚼慢咽可以有效预防打嗝的情况,如果总是打嗝也有可能是某些疾病导致的,精神压力和胃酸过多都会导致打嗝不断,长时间的严重打嗝需要去医院进行诊查。
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