每天拍拍这里,疾病全部跑掉,不花一分钱就能
按摩是中医常用的治疗方法,平时累了乏了,按摩一下全身也可解乏,其实人体有几个部位,经常按一按可以起到养生保健、预防疾病、延年益寿的作用。
腋窝
腋窝不只可以用来挠痒痒,在中医里,腋窝有很大的保健作用,在腋窝里有一个极泉穴,有宽胸理气、通经活络的作用,常按能够预防冠心病、肺心病。
按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按另一侧的腋窝,力度为能感到酸麻为宜,按捏3分钟;然后右手上举露出腋窝,用左手手掌拍打右腋下,拍打30~50下,换另一边,反复做5遍。
肘窝
肘窝位于肘关节前,为三角形凹陷,此处经络非常密集,经常按摩有行气活血、散瘀排毒的作用。
按摩方法:胳膊伸直,肘窝向上,另一只手轻轻拍打肘窝处,每只胳膊各100下。
肚脐
肚脐眼在医学上称为神阙穴,可用于治疗痢疾、绕脐腹痛、脱肛、肠炎、尿潴留等疾病。
按摩方法:平躺在床上,用手轻轻的拍打肚脐,共100次。
腰骶窝
腰骶窝也称为“腰眼”,位于第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷处。常用于治疗腰肌劳损、子宫内膜炎等疾病。
按摩方法:端坐在椅子上,上半身略向前倾斜,用双手手掌虚掌着力,连续拍打5~10次。注意:患有心血管疾病或骨质疏松的老年人不建议使用拍打法。
腘窝
腘窝为膝后区的菱形凹陷,有着非常丰富的血管和神经,也是医学上委中穴的位置,经常按摩此处能够治疗坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼、脖子酸痛、腰部疼痛等。
按摩方法:用双手拇指按压两侧委中穴,力度以感到酸痛为宜,一按一松为一次,可连做20次。
-
药补不如食补,生活中具有神奇的食物
有人爱以“吃货”自居,但是爱吃并不一定会吃,有些时候,吃一些食物会比吃药还见效,真的这么神奇吗?下面我们就一起了解一下吧!一根香蕉减缓焦虑。我们都知道香蕉被我们称之为“快乐的水果”,因为吃香蕉能够减轻心理压力,缓解焦虑抑郁,让人变得更加的快乐,在生活节奏如此...
-
孩子肠胃不好吃什么食物好,这五个食物改善孩子肠胃健康
随着生活条件的改变,现在的人们越来越少被温饱所困,更多的是追求更好的物质生活。大多数父母会从孩子出生开始就喂各种营养素,以保证孩子的健康成长。当孩子可以自己吃饭的时候,家长不会轻易让孩子饿的。除了正餐,他们还会添加更多的辅食。当饮食条件不缺的时候,孩子...
-
肾不好的人应该注意这3种身体变化,以免发展成为肾衰竭
肾脏在人体里面起着非常重要的转换功能。为什么这样说呢,主要是因为它会把人体所摄入的水分代谢吸收之后转换为尿液,然后这些尿液会逐渐的进入膀胱,储存到一定量之后再排至体外。除此之外,肾脏还在人体里面起着代谢排毒的功能,所以平时饮食不当或者经常滥用药物就会...
-
一天喝多少水比较合适,多喝水会伤害到肾脏不
水是人体不可缺少的物质。喝水是每个人每天都需要做的事情。很多人认为喝水是最常见的事情,却不知道喝水也有很多讲究。会因为缺水而对身体造成伤害。如果喝太多水,很容易引起水中毒。所以大家对每天喝多少水有一个大致的了解,在喝水的时候也要注意水温不能太高。...