女性低血糖的症状,吃什么快速缓解,光明正大的吃糖借口
之前在综艺里徐帆随身带糖,在超市里买了一大包糖果,这不是因为她贪嗜甜品,而是因为她有低血糖,吃糖能够让她保持能量,以免发生不适反应。随身补充甜食,是很多低血糖女性的习惯,能够有光明正大的借口吃糖可没有大家想象的那么幸福。低血糖是会导致很多并发症,甚至会危急生命健康的,在出现低血糖症状的时候,一定要及时控制。
低血糖症状
1、 情绪紧张波动
机体和情绪是紧密相连的,因为在葡萄糖减少的时候,肾上腺会刺激情绪,从而出现情绪上的波动,异于平常的兴奋或者紧张,都需要引起注意。
2、 食欲增加
血糖降低的时候,你会非常想吃东西,这是身体发出信号,让你尽快补充能量。本身有低血糖的女性避免节食减肥,容易引发身体疾病。
3、 头晕出汗
血糖降低会不自觉地出汗,这不是身体温度影响,增减衣服是没有用的,而是中央神经系统出现紊乱,伴随着头晕、颤抖等情况,甚至会造成昏厥,所以要及时休息。
低血糖吃什么缓解
低血糖除了吃糖甜品,还可以在平时的饮食中进行补充,对低血糖也有辅助治疗的效果。
1、 黑豆
黑豆保健养血,它的营养在豆类中更为丰富。将黑头浸泡后和其他五谷做成豆浆,当作日常饮料非常健康。
2、 南瓜粥
南瓜的糖分高,而且纤维多可以长时间提供能量,用来煮粥炖菜都是很好的能量补充品,它和红糖一起炖煮更是能量加倍。
3、 腐竹
腐竹具有高蛋白,不仅能够预防低血糖,也不会引起发胖。腐竹是受欢迎的火锅食材,平时用来炒青菜也能进行补养。
-
龙眼的功效,安神定志益气补血
...
-
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗,答案震惊了~
中国饮食文化博大精深,很多饮食可以说是集美味和营养于一身。其中也不乏一些特殊食品,比如之前跟大家介绍的“化血栓第一豆——豆豉”。在生活中,豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品,好吃的同时,也有不少人担心“臭卤水”、“不健康”。豆腐乳、臭...
-
鱼腥草的功效与作用,这五个女人吃鱼腥草的好处
鱼腥草也可作为蔬菜食用生食最佳,香气独特,味道独特适口性好。冷餐可以刺激食欲,增进食欲,改善消化功能。还有煎、煎、粥、炖肉等不同的食疗方法。在日本鱼腥草也是很受欢迎,除了中药方剂和药膳外,它还被用作功能性保健食品,如茶和饮料。但鱼腥草并不适合所有人,脾胃虚...
-
女性养肝的五个小秘诀,让肝脏更加健康
女性养生素来就是为人津津乐道的一个话题,肝脏更加重要,肝脏好了我们的皮肤才会好。其实养肝也没有那么麻烦,了解女性养肝的五个小秘诀,让肝脏更加健康。1、多吃对肝脏有益的食物。凡是都要对症下药,想要好好保护我们的肝脏,就要多吃一些对肝脏有益的食物,比如香蕉、...