低血糖怎么办,低血糖的症状
大家都非常关注血糖的问题,因为那代表着我们的身体是否健康,众所周知,高血糖对我们人体是有害的,那么低血糖呢?可能有些朋友不太了解了,接下来就和小编一起看看低血糖的一些症状以及我们低血糖的时候应该怎么办呢?
低血糖一般分为三个重要标准,第一个是出现低血糖的症状,第二是发作时的症状,第三是低血糖症状迅速缓解。而低血糖的症状有许多种,第一种,出冷汗,这种出汗通常是突然发作的,与运动无关,并且在低血糖症状缓解前都不会消失。第二种,心悸,浑身会出现颤抖的症状,四肢冰凉,很多低血糖的患者往往会出现类似冠心病的症状,第三种,面色苍白,会感到浑身无力,很像贫血的症状,第四种,会出现幻觉,行为上的异常,这种症状难以言喻,会让人误认为精神病发作。第五种,昏迷,低血糖严重的人会导致昏迷,如果没有马上得到治疗,可能会引起死亡。
低血糖这么可怕,那我们出现低血糖时应该怎么办呢?首先应该注意合理膳食,要注重营养的摄入,多吃高蛋白高脂肪的食物,荤素搭配,不要挑食厌食,多运动,提高自身免疫力,增强抵抗力。还有一个巧妙的办法就是随身携带糖果,当出现心悸,冒冷汗的时候可以马上吃一个糖果,补充糖分。低血糖患者可以少食多餐,每餐不用太饱,多吃下午茶和宵夜,注重食物搭配,不要重复单一。最后要记住不要抽烟和饮酒,这两者非常影响我们的身体健康,不良的生活习惯影响血糖的稳定。
低血糖,能预防,只要我们及时的补充身体所需的糖分,提高身体的免疫力,相信就可以战胜低血糖的。
-
缩肛运动有什么好处,(这五个好处预防痔疮提高性能力)
提肛运动是生活中常见的运动,指有规律地向上拉起和收回肛门然后放松。一旦它被抬起它就是提肛运动,肛门有规律的上提和缩回后,再放松,在上提和放松的过程中,肛门内的肌肉得到锻炼,有效地促进了肛门内的血液循环,还可以用来预防肛周疾病如痔疮。一般来说,建议在晚上睡前...
-
夏季养心肺,6种锻炼心肺功能的最佳方法
如何改善心肺功能搓热掌心每天早上吃完早饭之后过约20分钟左右,边走边搓手,掌心中有个穴位是心经上的主穴,搓手有利于刺激心经通畅,改善血液循环,再手搓热之后,趁着手心温热之时,再捂眼睛,再搓前臂,两手交叉着搓。正确呼气每个人都在呼吸,但是未必人人都会呼吸,英国一项研...
-
神经衰弱吃什么,这五个食物改善神疲体倦失眠多梦
神经衰弱是一种神经功能性疾病,是一组高级神经活动的综合征。好发于青、中年脑力劳动者。常表现为失眠、多梦、头晕、记忆力减退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面红、气短、胸闷、厌食、腹胀等症状。在平时饮食中,多注意营养搭配以及合理饮食,能够有效改善神...
-
这4种感觉容易出轨,女人出轨理由大揭秘
当身边的女人出轨,你觉得愤恨的时候,也会很疑惑,难道是自己给她的爱不够,她才选择出轨?其实没那么复杂,不是爱不爱的问题,女人出轨理由大揭秘,为4种感觉出轨。一、女人出轨理由之找回初恋的感觉恋爱滋味百般好,但是一旦平淡下来,情感便会显得乏味。还有什么能使厌倦柴米...