阳虚体质的食补法
阳虚往往与肾阳虚有关,主要表现为全身功能衰退,常出现畏寒肢冷、腰膝酸软和冷痛、阳痿早泄、白带清稀、夜尿频多等症。可用下列食品补之:
①畏寒肢冷,腰膝酸软:用制附子10克、猪蹄2个,炖熟,分数次喝汤食肉。
②阳痿遗精、自汗畏寒:用冬虫夏草10克、公鸡1只,炖熟分服。
③肾虚腰酸,夜尿较多:用杜仲20克、益智仁10克、核桃仁5个,水煎服。
④肾虚气喘:用冬虫夏草15克、核桃仁5个,水煎服。
⑤阳虚关节麻木或疼痛:用淫羊藿酒(淫羊藿100克,白酒1000毫升,浸10日),每服25毫升,每日2次。
⑥肾阳虚尿路结石:用核桃仁、冰糖各200克,芝麻油200毫升。将核桃仁用芝麻油炸酥研碎,与冰糖、芝麻油混合制成膏剂,每次服2匙,每日2〜3次。
小贴士:进补时不要吸烟,要少吃盐、少喝茶。另外,不管食补还是药补,不可过量,以免引起腹胀、腹泻和药物中毒。
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