女性乳房保健从小事做起
拥有美丽的胸部,是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官,在讲求“健康就是美”的现代社会里,女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一,因此,女性一定要保护好自己的乳房。
要保持乳房健美需要多方面的配合,概括起来应注意以下9个方面。
①正处在乳房发育期的女性不宜随便应用激素类药物,包括口服及注射各类含激素的药物,有些市售丰乳霜类也含有激素,青春发育期女性应尽量少用。
②青春发育期尽量不要用过紧的胸眾和胸带捆扎乳房,以免影响乳房的血液循环,从而影响乳房发育,造成小乳房症或乳头凹陷畸形。
③每晚睡前适当做乳房按摩,以促进乳房血液循环,促进乳房正常发育。这样做对乳房发育正常的成人也很有必要。
④要选择合适的胸罩。每晚睡前应松解或脱下胸罩,胸罩应勤换洗并定期做消毒处理,以减少对皮肤和乳头的刺激。
⑤乳头内陷者应及时纠正。
⑥做剧烈而非常活跃的运动时,应佩戴特制的支持有力的胸罩,以减少乳房的震荡和剧烈运动造成的乳房悬垂。
⑦乳房偏小者,可适当进行胸肌锻炼,从而间接增加乳房隆起。
⑧乳房发育期可多进食一些促进乳房发育的食物。
⑨定期做好乳房自身保健,做到有病及时诊治。
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