月经期怎么丰胸最快,护理加饮食效果才好
月经期是女性一个月之中最佳的丰胸时期,而在月经来临期间,头3天的丰胸效果是最好的,这是因为经期头3天影响胸部丰满的卵巢动情激素在一天中会等量分泌,可以最大限度刺激乳房囤积的脂肪。
温柔地按摩胸部在月经期间按摩乳房,一是可能缓解乳房胀痛,二是可以起到良好的丰胸效果,但要注意经期按摩的力度不宜太大,且不可过分按摩,避免给身体带来不适。
可以每天睡前,用轻柔力道直推到乳房的根部,再返回原点,重复30-50次,再按摩另一侧,按摩应更多的是向上向内按摩,忌向下向外。
做些健胸操将手肘尽量抬高,双手在胸前合十,开始往中间推挤,保持20秒,一天做15-20次,或者做做俯卧撑,以及一些针推胸部的丰胸体操、扩胸运动等,都可以有效起到塑型效果。
吃些丰胸的食物想要经期取得最好的丰胸效果,自然不能缺少有利于丰胸的食物,比如黄豆、以及黄豆制品、坚果、猪蹄、土豆、熟木瓜等等。
同时,气血不足会限制丰胸的效果,所以,还应该吃些补气血的食物,对丰胸十分有益,不妨吃些猪肝、红枣、花生、桂圆、鸡汤等等。
月经期吃什么丰胸效果好黄豆黄豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素、异黄酮类等等物质,有利于刺激雌激素的分泌,刺激乳房进而起到丰胸健美的效果,且可以提高人体免疫力。
推荐食谱:黄豆排骨汤
黄豆150克,排骨600克,姜片适量。黄豆浸泡一个晚上,排骨飞水,洗净浮沫,锅里放水,放排骨、黄豆和姜片,大火煮滚后改小火,慢炖2小时左右,调味。补充植物蛋白质和动物蛋白质,丰胸效果加倍。
花生花生含有丰富的维生素E,有利于增强雌激素浓度,可以促进乳房丰胸,并且维生素E是一种很好的抗氧化剂,可以抗胸部皮肤老化,令胸部更美丽,形状更漂亮。
推荐食谱:花生红枣汤
红枣,花生,黄豆各适量,黄豆浸泡整晚,红枣洗和花生干净,一起用砂锅煮沸,再用小火煮至熟烂,可以放少量冰糖调味。三种食物一起吃不仅丰胸效果更好,还能补血益气。
酒酿酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷,它的丰胸效果是许多营养师也十分认同的,而且,酒酿具有补气,生津,活血之功效,经期吃可以促进瘀血排出,还有益丰胸效果。
推荐食谱:酒酿木瓜汤
酒酿100克,木瓜一个,白糖适量。将木瓜去皮,切开,再去籽,锅中倒入酒酿,加足量的水,倒入木瓜果肉大火煮开,再转小为火焖煮5-10分钟即可,放少量白糖。木瓜煮熟再吃丰胸效果更好,和酒酿一起煮着吃,还能调经。
猪蹄猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪和碳水化合物等,一直都是女性丰胸的佳品,还有利于保持皮肤弹性,帮助女性美容抗老,但由于猪蹄胆固醇含量较高,不建议大量食用,且要适量吃些富含维生素C的食物促进胶原蛋白质等的吸收。
推荐食谱:猪蹄汤
花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,猪蹄处理干净,花生米、大枣先用水泡1小时,将材料放到锅里,用旺火烧开后文火炖至熟烂,调味。还可以加些黄豆,加强丰乳作用。
-
腰肌劳损的症状是怎么样的,如何治疗有效
腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外膨出、突岀压迫神经引起疼痛症状,而腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织出现损伤。腰椎间盘突出和腰肌劳损的关系腰肌劳损要比腰椎间盘突出更常见。腰肌劳损是针对腰部周围肌肉和软组织的一种病变,如果长时...
-
女性养肝的五个小秘诀,让肝脏更加健康
女性养生素来就是为人津津乐道的一个话题,肝脏更加重要,肝脏好了我们的皮肤才会好。其实养肝也没有那么麻烦,了解女性养肝的五个小秘诀,让肝脏更加健康。1、多吃对肝脏有益的食物。凡是都要对症下药,想要好好保护我们的肝脏,就要多吃一些对肝脏有益的食物,比如香蕉、...
-
西餐吃到一半刀叉该如何摆放
西餐吃到一半刀叉该如何摆放1、对于正在用餐而需要临时走开一下的时候,你的刀叉需要放成头对头内八的样子,服务员才不会以为你结束了而把你的餐具和未吃完的东西收掉。2、对于刚吃完一份东西后,继续点完餐在等的时候。可以把刀叉十字交叉放置。服务员看到后就...
-
海带的功效,,可治疗多种疾病
治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带的功效利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性...