气功治病,中医健鼻功摆脱鼻病的困扰
健康养生3W
中医健鼻功出自《内功图说》,分三步进行锻炼。两手拇指擦热,揩擦鼻头36次,然后静心意守,排除杂念。二目注视鼻端,默数呼吸次数3-5分钟。
治疗鼻病,除了采用中医气功健鼻功外,还可深呼吸。俯卧于床上,暂去枕头,两膝部弯曲使两足心向上,用鼻深吸清气4次,呼气4次,最后恢复正常呼吸。
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缩肛运动有什么好处,(这五个好处预防痔疮提高性能力)
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一天喝多少水比较合适,多喝水会伤害到肾脏不
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