五大绝招教你怎样预防老花眼

怎样预防老花眼

1、穴位按压法

每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

怎样预防老花眼

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

3、热敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

4、做操保健

没事的时候可以做做眼部保健操，具体步骤如下：

①用双手中指来回按摩眉毛20次

②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次

③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次

④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次

⑤用双手拇指按摩耳根20次

⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

怎样预防老花眼

5、定时远眺法

每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

怎样预防老花眼?在看完后你都了解没有呢?为了帮助更多的朋友，我们整理了海量的生活知识。