如何预防流感,教你几招
流感是我们所说的普通感冒,流感给人们带来的危害是很大的,做好预防流感工作是十分必要的,那么如何预防流感呢?吃什么可以预防流感呢?今天就让小编为大家简单介绍一下吧!
如何预防流感 教你几招
如何预防流感
1、个人卫生
首先我们要保持室内的空气流通,每天都应该将房间的窗户打开,使新鲜空气流通进来。其次,我们要经常清洗自己的手,千万不要用脏手来接触自己的嘴巴和鼻子以及眼睛等器官,这样病毒因子就会很容易钻进我们的身体中。最后,在打喷嚏和咳嗽的过程中,我们应该使用纸巾,千万不要直接用手去捂住口鼻,这样能够有效的控制病毒的传染。
2、环境清洁
一般来说,流感总有一个高峰期。因此要想避免流感,在这个高峰期里我们坚决不能到人多的地方去。如果在流感期间,患者出现了流感的症状和情况,必须要及时的就医,并且在病情还未痊愈之前,不要随便接触他人,尽量呆在家中休息,以免病情传染到他人。另外,等到患者康复之后,一定要对家里的用具以及分泌物进行消毒。
吃什么可以预防流感
1、大蒜
大蒜有抗菌消炎的作用,可保护肝脏、调节血糖,保护心血管,抗高血脂和动脉硬化,抗血小板凝集。营养学专家发现,大蒜提取液有抗肿瘤的作用,建议每日生吃大蒜3-5克。
2、芦荟
芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物,主要生长在干燥炎热的地区,具有极强的生命力,可清热排毒、缓泻、消炎抗菌,增强免疫力,还可护胃保肝和护肤美容。
吃什么可以预防流感
3、香菇
提高机体免疫功能,香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
4、番茄
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出,番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素,主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。
5、新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
6、新鲜蜂王浆
含有王浆酸和抗菌活性物质,具有很强杀菌、抑菌作用,有效提高和增强人体免疫功能。
结语:上文就是关于如何预防流感的介绍,相信大多数朋友已经知道如何预防了。总之,做好个人卫生,尽量不要外出期间流感。如果有朋友不小心感染了流感,一定要及时到医院治疗,这样才能快速康复。
-
吃什么养胃,这5种食物多吃胃一天比一天健康
胃主要负责消化食物和吸收体内营养,食物通过食道管进入胃,胃的不断蠕动使食物和胃液搅拌,吸收营养进入血液,将有害物质排入肠道继续转化。胃液包括胃酸,胃酸是消化食物的重要工具,但如果分泌过多,就会引起胃酸反流,并伴有恶心。长期的精神压力、不规律的饮食、劳逸结合...
-
头晕是怎么回事,头晕最正确的治疗
头晕是怎么回事头晕,很多人认为是小毛病,饿时会头晕、经期前后会头晕,蹲久了站起来会头晕感冒时,可能会附带有头晕的病征,部分女性有时会将血虚与感冒混淆,因为两者都有疲惫、头晕、作闷征状。女性破鞥有可能会经常出现头晕的现象,这个是和女性的身体结构是有关系的,很...
-
去除冰箱异味的几大方法,快get好
1、将蒸馒头时剩下的一小块生面放在碗中,放于冰箱冷藏室的最上层,可保持冰箱2~3个月没有异味。2、家中吃不了的面包装在盒内,放在冰箱里,其作用与除臭剂完全相同。3、用一条干净的纯棉毛巾,折叠整齐放在冰箱上层网架边,毛巾上的微细小孔可吸附冰箱中的气味。过一段时...
-
胎位不正怎么纠正,五种方法纠正胎位
胎位不正怎么纠正胎位不正怎么纠正方法一:做膝胸卧位来纠正,每天早晚各1次,每次做l5分钟,连续做1周,每周检查一次看胎位是否转正。其姿势是,在硬板床上,胸膝着床,臀部抬高,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面,注意做前要空腹、松开裤带。方法二:用艾条炙两小脚趾胛跟部外侧的...