月经期间可不可以洗头,你的做法是对的吗
月经期间我们经常会被老人告诫不要洗头,她们会认为这时候洗头会让身体受凉,影响身体循坏和经血排出。以前的人可能是在河边或者用井水的洗头,冷水刺激头皮,洗完后又需要长时间等待头发自然风干,对身体造成不适。但是在现代洗浴方式下,用温热的水洗头,吹风机快速吹干头发,是不会对月经期间的身体造成负面影响的。如果你觉得会头痛,也是因为激素改变产生的,和洗头并没有关系。
除了月经期间可以洗头,对于月经期间的生活习惯大家还会有哪一些误区呢?
1、 女生来例假的时候,不仅可以洗澡,而且需要更加注意个人卫生,勤换卫生巾。但是洗澡的时候也需要用热水冲淋。例假期间还应该避免泡澡,容易产生细菌感染。
2、 很多女生在例假的时候喜欢吃甜食,觉得既不会胖,还可以缓解疼痛。其实这种观念是错误的,虽然少许甜食的确可以愉悦心情,但是不能消除疼痛,还会变成脂肪让身体变胖。大量的甜食也会让情绪变得烦躁。至于冷饮可以根据个人情况食用,对很多女生的月经并没有影响,但是也不要大口吞咽。
3、 月经期间的确有一些事情是不能做的。在月经期间不能拔牙、打耳洞,会增加出血,影响身体健康。
月经的时候更要保持良好的作息和愉悦的心情状态。没有痛经的小伙伴们也可以在月经后期进行一些短时间轻缓的运动,促进身体的代谢,对于保持美丽十分有效哦!
-
肾不好的人应该注意这3种身体变化,以免发展成为肾衰竭
肾脏在人体里面起着非常重要的转换功能。为什么这样说呢,主要是因为它会把人体所摄入的水分代谢吸收之后转换为尿液,然后这些尿液会逐渐的进入膀胱,储存到一定量之后再排至体外。除此之外,肾脏还在人体里面起着代谢排毒的功能,所以平时饮食不当或者经常滥用药物就会...
-
鱼腥草的功效与作用,这五个女人吃鱼腥草的好处
鱼腥草也可作为蔬菜食用生食最佳,香气独特,味道独特适口性好。冷餐可以刺激食欲,增进食欲,改善消化功能。还有煎、煎、粥、炖肉等不同的食疗方法。在日本鱼腥草也是很受欢迎,除了中药方剂和药膳外,它还被用作功能性保健食品,如茶和饮料。但鱼腥草并不适合所有人,脾胃虚...
-
人生最大的财富就是健康,健康最宝贵的就是养生
一个人的生命主要包括两个问题:一个是生命,一个是生命。有了生命,就有生命,有了生命,生命才能得以维持。为了更好地维持生命,就离不开保健。养生就是维持生命,预防疾病,延缓衰老,提高生活质量,使身心健康,行为健康。养生不仅是健康人预防疾病、保持健康的有效途径,也是患者...
-
神经衰弱吃什么,这五个食物改善神疲体倦失眠多梦
神经衰弱是一种神经功能性疾病,是一组高级神经活动的综合征。好发于青、中年脑力劳动者。常表现为失眠、多梦、头晕、记忆力减退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面红、气短、胸闷、厌食、腹胀等症状。在平时饮食中,多注意营养搭配以及合理饮食,能够有效改善神...