糖尿病人吃什么好,这7种茶养生又控血糖
糖尿病患者很多是基于年龄原因和身体代谢机能的衰退导致的,对于糖尿病患者而言,日常需要注意的本来就很多,尤其是用药、饮食等方面。那么,糖尿病人吃什么好?喝茶也能起到辅助降血糖的作用?糖尿病患者适合喝什么茶呢?这7种茶养生又控血糖,一举两得!接下来,大家就和小编一起来看看吧。
糖尿病人吃什么好
众所周知,糖尿病是比较严重的疾病,在平时要服用药物、节制饮食、坚持运动来控制血糖,特别是饮食调理方面,是控制血糖相当重要的一个环节,要减少糖分、脂肪、热量的摄入量,而且还要多吃蔬菜、瓜果。
其实,喝茶也能起到辅助降血糖的作用,比如: 绿茶、红茶、石榴茶、玉米须茶、牛蒡茶、苦丁茶、普洱茶等。
红茶
红茶含有丰富的多酚类物质,多酚类物质可以促进胰岛素的功能,能够促进人体分泌更多的胰岛素,能够起到辅助降低血糖的作用。另外红茶中含有的儿茶素在发酵过程当中大部分会转变成茶红素、茶黄素等,具有很强的抗氧化作用,有利于心血管疾病的防治。
苦丁茶
这是一种良性茶,可以起到活血化瘀清理脾胃的作用,能够软化血管,降低血脂血压,而且能够促进人体的新陈代谢。糖尿病患者在平时适当的喝一些苦丁茶,能够降低合并心脑血管疾病的风险。
玉米须茶
生活中,可以用玉米须泡水当茶饮用,能够起到利尿降压的作用。玉米须含有的黄酮类物质、生物碱、氨基酸等,可以促进胰岛素的分泌功能,能够起到辅助降低血糖的作用,糖尿病患者坚持饮用玉米须茶,可以帮助稳定血糖。
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