秋季四款食疗粥,祛秋燥如此简单
正值秋季,天干物燥,人也不例外,所以,赶走秋燥迫在眉睫。秋季最适合就是喝粥,胃部舒适滋养,小编今天给大家推荐几款最应景的祛秋燥食疗粥,让你在秋季喝出美丽容颜。
冰糖雪梨粥
秋季雪梨非常多,那么,除了直接吃之外,做成冰糖雪梨粥,也是不错的选择。雪梨去皮切块,和大米混合,一起慢慢熬炖,差不多2个小时,放入冰糖停火,稍微放凉之后,慢慢品尝,从空腔到胃部,都让你感受到清爽无比。
银耳清爽粥
秋季是各种心脑血管病的高发季节,所以,银耳吃起来,不需要放莲子,简单不俗气,和大米一起,做成好吃的粥是不错的选择,银耳少许,清洗干净和米一同放入砂锅小火焖煮。煮好的粥吃起来,清清爽爽,带着银耳淡淡的香气,整个人神清气爽。
滋补海参粥
秋季祛秋燥很重要,同时,也要记得滋补一下,所以,海参是不的选择哦。将海参提前泡发好,切成小方块,和大米同时入锅即可,用文火慢炖,煮好的海参粥,你可以直接食用,也可以放适当盐巴,据说这样吃起来更香。海参粥可以很好地补肾,同时,滋补效果也是一级棒。
清肺百合粥
不少肺部不适的人,在秋季特别敏感,气温和空气状况,直接引发各种咳疾,这样的人最适合这款清肺百合粥。方法同样简单,你中需要将百合和大米洗干净,直接入锅,然后,小火慢煮即可。食用百合粥,可以滋养肺部,减少咳嗽等疾病的出现,尤其是在秋季天气干燥的时节,吃这款粥最合适不过。
小编分享给大家的四款秋季食疗粥品,轻松简单祛秋燥,抓紧煮起来,让自己在这个秋季滋养无比。
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