女性备孕注意事项,教你如何孕育优质宝宝
女性备孕注意事项一:排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的,所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间。而排卵期和月经周期是否规律有关,若是月经周期不规律,应该及时调整。女性朋友可以做一张排卵周期表,并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。
女性备孕注意事项二:注意休息
现在的女性基本上都是上班族,工作压力很大,若是想怀孕的话需要适当减少工作,不要有太大的压力,同时每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降,会打乱荷尔蒙分泌,影响怀孕。可以试着练习瑜伽,这样既能减压也能锻炼身体。
女性备孕注意事项三:不要抽烟喝酒
酒精会损坏生殖细胞,而且在卵子成熟的过程中,女性喝酒会影响卵子的发育,因此,如果准备怀孕的话,那么女性朋友最好不要喝酒,可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的,长期吸烟会对卵巢带来不好的影响,同时会影响卵子的质量。
女性备孕注意事项四:孕前检查
孕前检查同时值得注意,主要检查的是:生殖系统,确定是否有妇科疾病,若是有,则需要先治愈再怀孕;妇科内分泌检查,主要是针对月经不调等卵巢内疾病;肝功能检查,这是为了预防病毒传染给孩子;ABO溶血检查,预防婴儿发生溶血症。
女性备孕注意事项五:心态放端正
相信很多朋友也发现了,有的人一天都想着怀孕,情绪都变得焦虑烦躁,这样反而不容易怀孕。想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正,不要总是想着怀孕,应该顺其自然,保持良好的心情,这样才更容易怀孕。
男女备孕忌吃那些食物
备孕注意事项孕妇宝宝是两个人的事,不能只依靠妈妈一个人,爸爸想要健康聪明的宝宝的话,自己也是要注意平时的一些饮食和习惯的,不良嗜好一定要及时的戒除,除了注意饮食的搭配之外,运动也是需要的,因为这两点不但影响受孕的成功率,更加影响孕育的质量哦。
早睡早起每天保证足够的睡眠也是很重要的,每天早上坚持7点起床去锻炼,晚上9点必须要睡觉,这样可以增加免疫力,也能给宝宝一个健康的生长环境和体质。
药物就算生病了也尽量不要吃药,如果实在熬不住的话可以去询问医生可以吃什么药,绝对不要自己去乱吃,但是最好孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用药物,这样宝宝健康有非常大的帮助。
油炸辛辣食物这类的食物刺激性都是比较大的,多吃的话可能会引起便秘,如果有了备孕计划的话,是一定要避免吃的,实在想吃的话可以过一遍水再吃,刺激性会小很多,但是也不能多吃。
饮酒这个习惯一定要戒掉!无论是去应酬还是和朋友聚会,酒精是一点也不沾的,就算是红酒也是一样,对于备孕中的男女来说,长期饮酒会影响到生育能力,为了宝宝的健康还是戒酒吧。
咖啡中含有大量的咖啡因可以提神醒脑,现代人都很喜欢喝,但是这会抑制住男性的精子活力,降低生育的功能,所以男性最好还是不要喝。
瓜子中含有大量的脂肪和蛋白质,以及多种的维生素和微量元素,是有着一定的保健作用的,但是对于备孕男性来说是不可以吃的,因为瓜子会引起睾丸的萎缩,严重影响到生育功能。
芹菜是很常见的一种保健减肥蔬菜,但是芹菜也是含有减少精子产量的成分,会影响到正常的受孕,如果你喜欢吃的话最好等有了宝宝后再吃。
大豆品豆制品很多人都喜欢吃,但是这对于男性的生殖系统会造成伤害的,严重的话会导致男性勃起功能出现障碍,所以男性在备孕的时候一周最多只能吃三次豆制品哦,每次不能超过100克。
-
学会排卵试纸的用法,得到优质胚胎
很多的准爸妈们在考虑怀孕之前为了得到优质量的胎儿往往都会进行辛苦备孕,诸如补充营养、进行身体锻炼、戒烟戒酒等等。这样的做法确实会提高不少得到优质胎儿的几率,但是还是不够的,优质胎儿说到底还是优质卵子与优质精子结合所产生的,即使进行积极的备孕了也难以...
-
原来女性怀孕还受这样因素影响
每一个女性都具有母性的光辉,也都想要自己的孩子。然而有些家庭夫妻双方身体都没有毛病,女性却迟迟难以受孕,造成许多的家庭矛盾。其实,女性受孕几率不只是男性方面的因素,还有一些环境、心情类因素能影响女性受孕。有准备成为妈妈或想成为妈妈的朋友,要多注意了。情...
-
受孕成功的几个微妙感受,即刻得知受孕是否成功
备孕妈妈都很想得知受孕成功有什么微妙感受,要如何得知自己受孕成功了呢。受精卵成功着床形成备胎,那就是受孕成功了。当受精卵着床就预示将要形成胎盘,要开启十个月的胎儿孕育过程啦。备孕妈妈都很期待这期待中的美妙时刻。但你知道吗,受孕成功时,准妈妈身体是有微...
-
孕前检查必查项目,孕前检查的5大好处
女性孕前检查项目:1.血常规(血型)及早发现贫血等血液体统疾病,因为如果母亲贫血,不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症,还会殃及宝宝,给宝宝带来一系列影响,例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。2.尿常规有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏...