产后孕妈妈产生抑郁症应该怎么办?
据统计产后抑郁症这种疾病在这个时代患病率极高,由于工作的压力,家庭压力,主观情绪调整不过来,这种疾病如能及时发现,并且行积极有效的治疗,是对患者及孩子没有任何影响的,但是如有轻视它,并长期放任不管下来,将会严重影响母儿的健康。因此,对产后抑郁症患者的治疗是势在必行的,下面就让小编来总结一下,如果患上产后抑郁症,产妇应该如何调理一下呢?
第一:便是加强尽早防范工作。不少产后抑郁症的病人由于对自己自己的身份转变、育婴知识的欠缺等多种因素,对自身母亲角色人物某种否认。怀孕早期,不仅仅只是需要学习孕妇保健,更应了解一些小宝宝的护理技能,多和丈夫及家属沟通,身为丈夫也要多理解妻子,多去分担她的压力,多承担照顾孩子的工作,等到孕妈妈度过那段发病高发期,也可以尝试让孕妈妈提前进入妈妈的角色中去。
第二:,学会自我调节。坐月子期间,维持良好的婆媳关系,远离指手画脚的毒亲戚,从宝宝身上找到当母亲的乐趣,都可以有效的预防产后抑郁症的发生。善于沟通,好朋友、丈夫、家里人都能是可以依靠的人,立即跟他们反映自己的情绪变化的原因,同时寻找多种发泄渠道,去寻找自己有兴趣的东西,释放自己的压力,跟消极情绪说再见。
第三:注重自己的的消极情绪。不可以想当然的误以为生完孩子累了、太困,单一的产后情绪不好,如果长期处在消极情绪状态,立即于医院治疗,寻求医生的帮助,不能拖太久,错过了最理想的治疗时间,治疗战线会拉长,同时切勿听信网上偏方,随便用药,以免造成无法挽回的后果。
产后抑郁症,除开宝妈妈本来的因素外,更重要的是家人陪伴,家人在沉浸于照顾孩子的过程中,关心一下母亲的心理变化,多陪新妈妈聊聊天,让她千万不要在月子期间孤独郁闷,同时还要多帮助她们,进入到角色,不在感觉沉闷。
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