來月經能不能洗頭,揭月經期洗頭的注意事項
“月經不可以洗頭”這個說法靠譜嗎?
對於月經期間是否可以洗頭這個問題,中西醫醫生都有不同的見解。但他們都一致認為:月經期間應該減少洗頭的次數。
西醫認為月經期間完全不能洗頭是沒有科學理據的,但是我國傳統中醫理論就不這麼認為了。中醫認為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液迴圈本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液迴圈,使子宮內的血液無法順利排除乾淨,容易造成經血量的減少或經痛。
中醫同時認為,女性月經期間機體相對處於較為弱勢的氣血兩虛狀態,抵抗力也較平時下降不是。中醫認為,頭為諸陽之會,月經期間氣血不足,腦部供血相對處於不足狀態,頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛 、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現,即所謂“頭風”。因此,應儘量避免在經期洗髮。
月經期間可以洗頭嗎?
儘管中醫覺得,月經期間洗頭是一個絕對禁止的做法,但是西醫就認為只需減少洗頭次數即可。
中醫認為,月經期間應該禁止洗頭,然而西醫醫生就認為只需“減少”,無需“禁止”。女性經期的時候確實是比較脆弱的,無論是心理層面還是生理層面。這時候最重要的保健措施就是確保身體不要受涼,有條件的話洗手洗臉都要使用溫水,哪怕是在炎熱的夏天。洗頭髮是可以的,但是來事的第一天最好就不要洗了,因為洗頭會對頭皮有強烈的刺激,如果這時候洗頭髮,即便用的是熱水,但是我們的頭不能保證總是在水中,這時候就會有風的侵入,對頭皮的神經有很強的刺激,並且對子宮有間接的刺激,這時候就會產生嚴重的宮縮,如果長期這樣就會造成痛經,月經裡有血塊的出現,並且這時候洗頭會對女性的影響不單單是痛經那麼簡單。
西醫認為,經期洗頭有可能會誘發女性出現經期頭痛的情況。經期洗頭是導致很多女性朋友一到月經期就會頭暈頭痛的主要原因,並且經期洗頭很容易造成宮寒,我們知道宮寒的危害不單單只是造成痛經或月經不調這麼“簡單”,更重要的是可能會造成女性過早閉經的情況,這樣就會給適齡女性帶來不孕不育的危險,女性一旦閉經就不會再排卵,並且身體中雌性激素的分泌也會直線下降,造成提前衰老的現象,並且面板還容易形成黃褐斑等面板病。
月經洗頭注意事項有哪些?
如果女性朋友在月經期間確實有必要洗頭的話,那麼她們需要注意些什麼呢?
1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下,來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經開始的前幾天,可以等到月經量稍少時再進行。這樣既保證了來月經時身體免受風寒的侵襲,又保證了身體的清潔。並且必須使用溫熱水洗頭或者洗澡,哪怕是處於炎熱異常的夏天。
2、避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭,特別是不把頭髮吹乾就矇頭睡覺,是最易引起感冒和經期頭痛的做法。據彭康醫生介紹,“晚上洗頭,而又沒有擦乾的話,會使水分滯留於頭皮上,夜而冷凝,長期如此,會導致氣滯血淤,經絡阻閉。若在冬天,寒溼交加,更容易引起疾患。”所以,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭髮乾透了再睡覺。
3、經期洗頭或洗澡最好要在飽餐後一到兩個小時以後進行,以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
此外,月經期間洗頭還不應該在酒後洗頭,平時也不要用過涼的水洗頭。女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些,在這時一定要注意保養,如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。
月經期間衛生注意事項有哪些?
月經期間除了要減少洗頭次數外,其他方面的衛生注意事項有哪些呢?
一、保持外陰清潔
月經期間身體抵抗力下降,再加之經血為細菌良好的培養基,因而陰部容易受到各類細菌入侵。所以月經期間要每天使用專用盆和手巾清洗外陰,不過不要盆浴,應該淋浴,經期能用溫水擦身更好。此外無論是平時還是月經期間,非疾病情況都沒有必要使用女性清潔液。一般情況下,月經期間更加沒有必要清洗陰道。
二、勤換衛生巾
衛生巾和衛生紙要柔軟並且乾淨清潔,最好使用大牌子和正規渠道購買的衛生巾、衛生棉條或者紙巾。內褲要勤換、勤洗,洗後用開水燙一下,以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激,並在太陽下晾晒。大便後要從前向後擦拭,以免將贓物帶入陰道,引起炎症。
一般情況下,不宜使用衛生帶。衛生巾或者衛生棉墊應該為一次性使用,每2小時更換一次。而月經期間內褲最好要專用。並且要每天勤換、用手分開清洗,清洗後最好用開水燙一下,然後放在太陽下晾晒。以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭,以免將贓物帶入陰道,引起炎症。
三、月經期間不宜同房
月經期間同房有可能會增加女性感染的機率,更加嚴重的後果就是導致女性患上子宮內膜異位,導致不孕。所以女性月經期間不宜同房。
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