乳房疾病的6個預防建議
1、學會自我檢査、自我防護、自我保健乳房的具體方法,經常進行擴胸運動。
2、保持良好的精神狀態,注意調整思想情緒。
4、月經期乳房脹痛者可通過按摩雙乳,使血管擴張,促進血液迴圈,減少或避免血液淤滯。按摩動作要輕柔,用力要均勻。
5、避免濫用雌激素或含有雌激素的化妝品,否則容易誘發乳腺增生。
6、戒菸戒酒,少吃高脂肪、奶油及油炸食物。
7、適齡結婚、生育。大量的臨床資料證實,凡是適時結婚、計劃生育、合理哺乳者,患乳腺增生者明顯低於不結婚、不生育、不哺乳者。
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夏季女性私處法則,預防陰道炎
夏季,是陰道炎的高發季節,許多女性因外陰部瘙癢、白帶異常而坐臥不安,有的還伴有小便時疼痛或性交不適感,嚴重影響著生活質量。由於社會生活方式的複雜多樣,有的年輕女性甚至懷疑自己得了性病,但又羞於啟齒,不敢到醫院就診,結果延誤病情。夏季女性私處法則:預防陰道炎...
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宮寒是子宮老化的主要原因
宮寒是子宮老化的主要原因!當子宮溫度降低時,尤其是卵巢,會處於防禦狀態,這時你的卵子質量會大大下降,寒冷的子宮也不適合嬰兒生存。其實只要你的子宮夠溫暖,35歲以後一樣能生出健康寶寶!1.在鵝卵石上快步走,改善子宮血液迴圈中醫認為,“走則生陽”,如果你常感到宮寒、...