女性產後卵巢保養,六個小貼士你要知道
女人的卵巢健康與女人的容顏有著直接的關係,所以女人的卵巢非常有必要的好好保護。保養的好,使面部細膩光滑,使女人永遠保鮮。那麼,女人產後該怎麼保養卵巢?下面是本站小編為大家帶來的關於女人產後保養卵巢的六個小貼士,快隨本站小編一起了解下吧。
為什麼要保養卵巢
卵巢是女性體內分泌雌激素的重要內分泌器官,它保持著人體內9大系統400多個部位的年輕狀態。女人在雌激素的滋養下,面板光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔。一旦卵巢早衰,雌激素的分泌減少,就會導致人體各部位快速衰老,9大系統出現各種病症。
卵巢保養得好,可以使面部面板細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。因此卵巢保養成為女性產後保鮮“女人味”的重要內容。
產後保養卵巢6個小貼士
女性保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點,來改善卵巢功能,提高卵巢儲備能力,促進卵泡發育和排卵,延緩卵巢早衰,調整月經週期,延緩衰老。
貼士一:定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜
根據體內激素水平高低,採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者,三個月要監測一次,在醫生指導下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。
貼士二:適當運動預防卵巢癌
適當運動調節人體免疫力,有助於防止卵巢癌,同時還可以阻止其它相關的婦女病,如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪,而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時,適當的運動也可能增強了免疫系統,從而降低了女人病的發生。
貼士三:母乳餵養
產後提倡母乳餵養,哺乳時間儘量延長,生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。
貼士四:飲茶可防卵巢癌
每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比,患卵巢癌的風險降低了46%。而且,每多喝一杯茶,這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上,無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶都有同樣的防癌效果。
貼士五:卵巢保養按摩
膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的湧泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善,有益於卵巢的保養。
此外:許多美容院提出的精油按摩卵巢,其實也是沒有科學根據的。因為精油成分最多滲入到面板,幾乎不可能滲入血液。而且,單單進行卵巢保養也不能影響整個身體機能其他部分的運轉,延緩衰老的效果也很難說到底有沒有。正常情況下,女性平躺時是摸不到卵巢的,因為卵巢位置在盆腔深處,一般按摩是根本觸及不到卵巢的。
貼士六:飲食調養
常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。從中醫學的角度上講,直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有較好的滋補卵巢的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃,喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。
小編溫馨提示:身心健康對保養卵巢也是非常重要的哦,健康的生活方式,良好的心態是維護卵巢功能的最好方法。女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響,長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人,大腦皮層也受抑制,可直接影響女性內分泌功能。
-
卵巢早衰能吃銀耳嗎,銀耳有效緩解卵巢早衰
銀耳是大家都較為熟悉的,具有清熱解毒,降火等功效,許多的女性都為了卵巢早衰這一問題而困擾不已,很多的女性朋友也在疑惑卵巢早衰能不能吃銀耳,銀耳對人體有著極大的作用,那麼卵巢早衰能吃銀耳嗎?下面是本站小編為大家帶來的卵巢早衰方面的知識,快隨小編一起看看吧。...
-
如何保養卵巢,7個方法助你治療卵巢早衰
卵巢早衰者會導致容顏顯老態,不孕等現象。倘若發現卵巢早衰應及時的儘早治療,避免造成不必要的傷害,導致卵巢早衰的病因與日常生活中習慣有著密切關係,那麼,該如何保養卵巢預防卵巢早衰呢?下面是本站小編為大家帶來的關於如何保養卵巢的方法,快隨本站小編一起...
-
推薦8個卵巢保養祕方
1、牢記三不要(1)、不要吸菸以及被動吸菸。(2)、不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。(3)、不要吃減肥藥,即使吃也要吃溫和型的減肥藥。2、堅持健康飲食堅持喝牛奶,多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡,濃茶及酒類製品。3、減少人工流產...
-
卵巢保養7步驟,做健康美麗女性
如果將女性比喻為一朵花,那麼,卵巢是花的種子,花開得如此美麗健康,正因為種子也健康,卵巢則如種子一般,女人的美麗是靠健康的卵巢,那麼,在日常生活中,該怎麼保養卵巢?下面是本站小編為大家帶來的保養卵巢7步驟,做健康美麗女性,快隨小編一起看看吧。7步保養卵巢女人好氣色1...