女生來“大姨媽” 五種食物要多吃,暖宮排毒補氣血 遠離婦科病
“大姨媽”是每個女孩子都要經歷的事情,是關乎我們能否正常生活和生育的一項生命活動,是女性健康的一個“晴雨表”,每個女性大半輩子都要重視的事情。所以,在這個特殊的時期我們一定要做好保養,保持愉快心情,養成良好的作息習慣,也可以藉助食物好好調理身體。多吃一下五種食物,宮寒痛經遠離你,擁抱健康好生活。
紅糖
對所有女性來說,經期喝幾罐紅糖水都是家常便飯,從幾百年前我們老祖宗就要喝紅糖水止痛經的記載。紅糖水屬於溫性食物,微甜,能夠活血、補血、止疼、驅寒的作用。在經期喝上一杯熱熱的紅糖水,疼得再厲害的人都會不疼了,簡直就是痛經人群的靈丹妙藥。不是經期喝紅糖水,也有助我們美容養顏,調理氣色。
桂圓
桂圓也是一種溫性的極佳補品,對止痛暖宮有著極大的功效,桂圓富含多種營養物質,有安神補腦、健脾益胃、生津止痛等功效,虛弱的女性吃了它,就能很快恢復,桂圓還對預防婦科腫瘤有奇效。常見的就是吃法是將桂圓入藥入湯,或者將與枸杞一起泡水喝。
無花果
無花果可謂是百果之王,富含大量的氨基酸和維生素,能夠抗衰老、抗骨質疏鬆,具有美容養顏的功效,能夠幫助腸胃蠕動,促進消化,補充女性因流經血而缺失的營養。
檸檬
很多女性都愛喝蜜雪冰城的檸檬水,酸酸甜甜非常清爽解渴,檸檬中含有大量的維生素,具有美容養顏的功效,還能幫助化瘀血,幫助子宮將經血排的更加乾淨,清除體內毒素。
葡萄乾
處於經期的女生,由於大量流血,帶走了身體的熱量,所以會變得四肢冰涼,天冷時甚至難以入睡,出現貧血體虛的症狀,這時多吃點葡萄乾就好了,葡萄乾含有豐富的鐵元素,能夠補血益氣、滋陰補陽、緩解頭痛等功效,多吃能夠幫助我們緩解四肢冰涼、頭暈肚痛的症狀。
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