蔡依林的護膚法則
對於所有的美女來說,無論先天的基礎怎樣好,後天努力也是必不可少的。蔡依林就是一個很懂得在自己身上花心思的女孩,所以,“面子工程”、身體護理,她從來不會馬虎。
1.徹底清潔
蔡依林特別提醒,每天一定要徹底做好卸妝和清潔的工作,否則不乾淨的毛細孔會引發很多肌膚問題。
2.精油養護
為了維持肌膚的最佳狀態,蔡依林在繁忙的工作之餘,一定會抽空去護膚中心做護理,或者是在家敷面膜,用複方精油保養品護理面板。她說:“我是很容易面板乾的人,我會搽一些精油,每天用,不是濃縮的那種,是稀釋過專門用來搽臉的,塗的時候順便按摩臉部穴道。我以前也買很多種,根據功效來,這個對什麼有用,那個可以解決面板的什麼問題,結果發現都沒有用,所以只要買滋潤的就好了,晚上睡覺前搽。” 她還詳細介紹了用精油保養面板的方法:“在卸妝、洗臉之後,輕輕地拍上精油化妝水,再塗一層淡淡的精油保溼乳液,如果還有力氣的話,就用我的祕密武器--精油去角質磨砂膏,以畫圓的方式,由內而外,輕輕地按摩臉部。”
3.美白
蔡依林同樣很注重美白,她透露:“我每天睡覺前吃葡萄子,可以抗氧化。或者吃蔓越莓錠(美國特產的水果,表皮鮮紅,已成為美國家庭不可或缺的佐餐品和日常飲食夥伴),這個是美白的,對女生蠻好的,我每天都吃,還吃維生素C。”
4.飲食
關於飲食,為了保持身材和保養面板,蔡依林也“建議大家吃清淡一點,不要吃太鹹或太油膩的東西,這樣對面板、身體都很好,可以保持身材。我基本掌握了自己每天能攝入多少油,一旦超標,身體就會有不舒服的訊號傳出來,我就不再吃有油的東西了”。
蔡依林還有一個習慣,就是早上空腹吃燕窩,油膩和高卡路里的食物絕對不碰,這也是她保持肌膚光滑透亮的一個祕訣。在睡前,蔡依林還會喝一杯熱牛奶,牛奶中豐富的鈣質和色胺酸可以放鬆肌肉,使全身產生舒適感,有利於入睡和解除疲勞,對面板也很有好處。
5.運動
運動也是保持身材的一個重要方式,但蔡依林說:“其實我不是每天規律運動的人,但我喜歡動,我動的方式就是訓練肌肉的線條,會拉拉筋或者偶爾做一下瑜伽的動作。我平常會跳舞,所以基本有氧的部分是能做到的。要是一般女生想做到保持身材,懶得進健身房的話,就可以快走,每天堅持一段時間快走,不要整天坐著。”
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