秋季讓你面若桃花的6個方法
你的面板乾燥粗糙,面如土色。你是否還在想應該做點什麼才能讓面色紅潤起來呢?下面幾個個方法讓你保持氣血通暢、面頰紅潤!
小編推薦:羊奶:女人最經濟的護膚品 其美容功效
1.多吃含鐵食物
現代女性在學習工作中可能也面臨著不少壓力。大家知道嗎,在精神疲勞的時候血液中含鐵量會下降,供養不足,導致血液迴圈不暢。因此,我們平日應多吃一些補充鐵質的食物,比如吃櫻桃。櫻桃含有豐富的維他命C,它能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,令面色紅潤健康。
2 按摩促進臉部血液迴圈
在人的體內迴圈流動的血液,可以把營養物質輸送到全身各處,並將人體內的廢物收集起來,排出體外,迴圈不暢會引起毒素堆積。而當氧氣和營養無法全部輸送到臉部肌膚時,就會出現面如土色的狀況。因此,在夜間保養時,你也應該輕輕按摩你的臉部,促進區域性血液迴圈。
小編推薦:羊奶:女人最經濟的護膚品 其美容功效
3 有氧呼吸勤運動
1、兩腿側向開啟80公分。
2、邊吸氣邊把兩臂左右伸展,上升到肩的高度。
3、一邊呼氣,一邊上體向左慢慢倒下,彎曲,使左手能摸到左膝(膝蓋外側)。
4、右手與地板平行(手掌開啟,和胳膊均與地面平行),臉看天棚。
5、呼吸4次復原(慢慢吸氣,上體直立,同時兩臂慢慢平行於肩;呼氣,兩臂自然下垂還原)。
6、慢慢持續三次,再向右側轉三次。
4喝水好處多多
秋季這麼幹燥,一定要大量補水,維持人體必需的水分,稀釋血液,有益於新陳代謝,對面板保溼潤澤、通便、防眼乾有好作用。
小編推薦:羊奶:女人最經濟的護膚品 其美容功效
5 多吃芝麻和核桃
芝麻和核桃中含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分,能防止過氧化脂質對面板的危害,抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚,可使面板白皙潤澤,並能防止各種面板炎症,治療面板乾枯、粗糙、令面板細膩光滑、紅潤光澤。
6多吃蜂蜜
德國營養學會臨床實驗表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質,常吃可以提高人的免疫力,防止貧血、神經官能症、肝病、心臟病、腸胃病等,更有養顏功效。
來源:穿搭志
-
怎麼去黑頭,這五個方法幫助你消滅它們
黑頭又稱黑頭粉刺,又稱開放性粉刺。被毛囊皮脂腺的角蛋白和皮脂分泌堵塞,開口與外界相通,開口處的面板油脂在空氣中被氧化,所以俗稱黑頭。痤瘡是痤瘡最基本、最初始的面板病變。處於發育期的青少年更容易出現這種問題,多發生在面部、額頭、鼻子。有些人如果得不到及...
-
女生變美有很多妙招,改善面板的4個技巧
如果說,每個女生都想擁有一張白皙透亮的面板,擁有一張精緻小巧的臉蛋,那是非常簡單的。但是有很多女生明明知道自己的面板有很多問題,卻總是無法改變自己,就像是每個女生都想擁有白裡透紅的面板一樣。相信很多女生都是抱著這樣的想法來生活的,也想要擁有白皙透亮的皮...
-
春季保溼重點一一擊破
保溼補水是護膚的不變話題,對於很多JMS保溼過後仍然乾燥的問題,這跟你的護膚時間有很大的關係。只有掌握了正確的護膚時間,才會有效果哦。今天九朵小編就來告訴你什麼是護膚魔法時間,如何抓住這個魔法時間。晚上8-10點肌膚防禦力最脆弱時12點鐘聲響起,Cinderella沒...
-
讓你加快衰老的8大美容禁忌
忌諱一、是乾性面板,所以不能使用美白產品。分析:乾性面板與使用美白產品沒有直接的關係,但乾性面板一定要將保溼放在首位,以充足的水分保證肌膚的自然代謝正常化,否則美白成分不會被肌膚吸收。更好的做法是:最好能在夜晚多加用美白精華素或晚霜,讓肌膚充分吸收營養,才...