具有祛痘功效的美容食物
容易長痘痘的肌膚多為油性肌膚。由於面板油脂分泌旺盛,又未能及時清潔,容易造成毛孔堵塞.從而引發毛囊發炎,引起紅腫瘡癤,甚至疼痛化膿。
面部的問題其實是體內狀次的反映。當體內熱毒較重時,臉上不僅油膩,而且瘡癤起伏不斷。這時需要從飲食上來調節,以清熱解毒、淨化血液和腸道為基本原則。
①多喝開水,多吃水多油少的食物,如黃瓜、西瓜等新鮮蔬果,以促進體內水油平衡。
②多吃菠菜、綠豆、惹米、海帶、菊花、金銀花等清熱解毒的食物,以淨化血液。
③油性膚質者應多喝茶。如綠茶、菊花茶、金銀花茶、薄荷茶等輪換著喝,對改善油性膚質非常有益。
④預防便祕,及時排毒,保持腸道暢通,是防治痘痘的良方。
⑤切忌飲食肥甘油膩以及辛辣香燥的食物,如肥肉、煎炸食品、麻辣火鍋等。
⑥精神放鬆,調整好情緒,適度運動,保持充足的睡眠和有規律的作息,都能幫助身心保持一種沽淨狀態,對改善油性膚質很有幫助。
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