拉肚子能減肥嗎,你一定要注意
拉肚子能減肥嗎
用拉肚子這種方式減肥效果絕對好,但是對身體的傷害很大,你的朋友經常拉肚子,體型苗條,但是他們不健康,這個你也清楚的,減肥主要是控制自己的食量,調整好自己的作息時間,經常參加一些體育鍛煉,這才是強身健體的好辦法,而且健康,懶惰的拉肚子減肥法,只會對您造成沒必要的傷害,自己考慮一下吧。
你想拉肚子的話簡單,直接買一斤生的南瓜子,就帶殼吃,每天吃個幾兩,保證你拉得力氣都沒了。不過這是我以前用來打蛔蟲用的方法,沒必要哈。我覺得鹽的作用就是吸水吧,我看過年臘肉都要先摸鹽逼水,那應該減掉的是水吧。我還是跟你說我的方法吧,首先要戒掉所有的夜宵啊什麼的,除了一日三餐其他都別吃了。早上可以吃燕麥,有免煮的和要煮的。最好選要煮的吧,好吃些。量你自己定吧,一般我是50克左右,然後一杯牛奶,一個雞蛋。到了10點吃個水果,像梨子什麼的(我覺得蘋果越吃越餓)也可以吃個什麼小麵包啊。中午正常吃吧,只不過飯要少點,如果你平時吃4兩那麼現在開始只吃3兩,逐漸減少。
拉肚子能減肥嗎
拉肚子減肥恐怕是許多女孩子試過的方法了.我的體會:如果偶爾為之可以.但是如果靠這個減肥就算了吧.沒有結果.只是暫時的,還會把你的肚子弄得很鬆.難看得不如胖著呢.我是如果想減肥就晚上不吃飯,超過晚上7點不吃任何東西,但是可以喝水.睡前不能喝太多水,會浮腫.
拉肚子會讓我們的體重暫時下降,但這多是因為生理性水分流失,過後體重還是會慢慢恢復。所以拉肚子對於減肥是沒有多大好處的。
拉肚子之後,應該慢慢恢復、調整腸胃——擁有健康的腸胃,我們才能為減肥奠定良好的基礎,然後合理飲食、適當運動、養成良好的生活習慣,這樣,我們才能健康有效的瘦下來,並一直保持完美的體型。
所以說,拉肚子是不可以減肥的。我們應該養成健康的生活習慣,才能有效減肥。
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