5個另類超有效的瘦身祕笈
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多和瘦人接觸,用美女圖鞭策自己
成果:減肥前104斤--減肥後96斤
1、多給自己潑冷水。其他的事情可以樂觀地對待,但對於減肥一定要學會給自己潑冷水。以前、減肥有些成效時,我就會去買東西來慶祝,這樣會放鬆警惕,減下去的最後又回來了。後來我改了,經常都提醒自己,只是輕了一點有什麼好興奮的,再這樣又要長回幾塊肉,而且還不知長在哪呢!
2、多和瘦的人接觸,一起逛街,特別是買衣服時讓她們給你建議。
3、用美女圖鞭策自己。在家裡或辦公室,總之是觸目可及的又允許自己安排的情況下貼一些漂亮模特的美圖,多買些純時尚的雜誌放著,就算不看內容看美圖,你也會受到一點點刺激。
把錢交給朋友管,沒錢你還能吃什麼?
成果:減肥前138斤——減肥後104斤
少吃多運動,不變的真理哦。說的容易,但是真正做起來好難,特別是堅持下去......所以我最最“毒”門的祕笈就是,把生活費都交給我朋友!哼!沒有錢看你還能吃什麼?!
我是一個人租房住的,到了晚上一嘴饞就會跑出去買好多吃的,其實白天都沒那麼好胃口,到晚上就想大吃特吃。現在我把錢都交給了我朋友,規定她每天最多給只能我5塊錢,甚至不給。(因為一般天在學校吃飯是刷飯卡的,所以晚上回去一分錢都不問她要)這樣我才熬過了最開始那段少吃的日子,不然以我過去的減肥經歷來看,我肯定是堅持不住的。
減肥,千萬不要給自己找放棄的藉口哦,如果不是老給自己找藉口,也許我早就瘦下來了吧。還有不要總問身邊的人我瘦了嗎瘦了嗎,要讓她們主動這樣和你說!
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纏保鮮膜跳繩500下,跳一次瘦1斤!
成果:5天瘦了4斤
身邊的同學經過大學的生活都變漂亮變時尚了,可我還在為肥胖困擾!所以我開始在網上、雜誌、電視裡尋求減肥方法。發現有很多種,一是節食,我挨不住餓又上胃,放棄!二是吃減肥藥,他們是通過控制食慾,抑制吸收等方式來減肥,這樣損害身體瘦胸部還要反彈,放棄!三,運動減肥要每天堅持而且要達到一定的量才能起效果,放棄!
最後,我從學舞蹈的朋友那裡學到一套減肥祕笈--就是在全身纏保鮮膜跳500個繩!別看500個就怕,其實一會都跳完了,而且出很多汗水,效果非常好,現在我跳了5次了,基本上是跳一次瘦1斤,現在瘦了4斤了,繼續努力哈!
穿上塑身內衣,吃東西也變少了哦!
成果:減肥前140斤--減肥後114斤
有目標才可以有奮鬥的方向,所以我有很詳細的減肥紀錄本,從去年就開始紀錄自己的體重變化和尺寸變化。我用過21天減肥法,記得在第21天的時候,我餓得躺在床上哭。一點都沒有誇張,真的餓哭了!
對了,我還有個小祕密,悄悄的告訴你哦:我買了一套塑身內衣,嘿嘿!覺得穿上它,吃的東西超級少。你也可以試試哦!
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絕望時想過切胃!風情拉丁舞拯救了我
成果:減肥前156斤——減肥後132斤
2年間我試過了很多的減肥方法,中藥、西藥、健身、跳繩、節食、檸檬+海帶,總之一切知道的辦法都試過了。曾一度精神崩潰,甚至想要去醫院跟醫生商量一下,看看是切除我的胃還是切除我的腸子比較合適!
一次意外的機會我接觸了舞蹈--風情拉丁!每天下班苦練3個小時,累到不行......功夫不負有心人,付出的汗水和辛苦沒有白費,我的體重至今還一直在穩步下降!
我現在過的很開心,整個人都自信了許多,可以買很多以前只能眼饞的漂亮衣服和迷你裙,真是太開心了!還有就是長期吃素,清淡的緣故,面板也變的特別好了,每天早上起來第一件事情就是照鏡子,每次看到鏡子中的自己都會忍不住偷樂!
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