中醫鍼灸減肥效果如何
就我臨床所見,很多病人鍼灸治療3-4次後都感覺食慾旺盛的毛病減輕。4.最後,作為也在減肥的薄荷一員,我給大家一點忠告:1)合理飲食+適量運動是減肥的基礎,沒有哪一種特殊治療可以走捷徑,除非是不健康的。如果有美容院號稱可以鍼灸減肥,基本可以認為是在非法經營此類業務,衛生、安全等都很難得到保證。 鍼灸學的在讀研究生為您講述鍼灸法減肥。身邊的朋友經常問“鍼灸減肥行不行?”、“效果如何?”、“針幾次能瘦幾斤?”諸如此類的問題。
1.問:鍼灸減肥需不需要節食
不需要。在我實習過的中醫院裡(三級甲等,鍼灸減肥門診量很大),我從未見過鍼灸醫生要求病人節食,對於中度肥胖的病人,他們只會告知其合理飲食,或者說按照常人量進食,嚴重肥胖伴有基礎病(如三高症,冠心病)的會有醫學上相應的飲食方案如低鹽低脂飲食/糖尿病飲食。所以聽薄荷電臺上說鍼灸治療要求節食的時候,我感到很驚訝,這是上海鍼灸醫生還是個別的減肥機構的做法?
而且,就我臨床所見,很多病人鍼灸治療3-4次後都感覺食慾旺盛的毛病減輕。因為中醫理論中“食慾旺盛”、經常有飢餓感都是“胃火盛”的表現(而胃火盛又有虛火和實熱之分),鍼灸治療上有相應的穴位可以改善這種陰陽失衡的情況,所以自然而然就會食量減少,但絕對不會誇張到節食的程度。
2.問:鍼灸減肥有沒有效果
肯定有。只是減多減少也是因人而異。譬如說,基數大的減得明顯,這是減肥中的普遍規律,鍼灸治療也不例外;再譬如說,肉鬆的減得明顯(這種多見於中醫中的“氣虛”“陽虛”體質,比較容易調整改善),再譬如,長期存在便祕的減得明顯,因為減肥常用穴位有很大部分是在腹部的,疏通了區域性經絡,氣血通暢後便祕很快就有改善,排洩通暢自然減得明顯。再譬如,更年期發福,或者產後發胖,前者主要因為激素水平紊亂,又基礎代謝下降,而鍼灸治療對調節激素分泌是很有幫助的,如果配合中藥的話那幾乎是95%的有效率,副作用小,是西醫所不能比擬的優勢。
3.問:針幾次能瘦幾斤?
這個問題肯定、100%是沒有標準答案的,能夠給出承諾打包票的你千萬不要找他治療,只要有點科學文明知識的都知道,沒有哪一種正規的醫學上的治療方法能夠給出100%的治癒率,當然也就沒有“針幾次瘦幾斤”的說法。我見過有人針了4次減了3-4斤的,也有10次了才1-2斤的。有人每週針3次,堅持了3個月瘦了20斤的,大多數人都是開始的時候很明顯,越到後期減得越慢。
4.最後,作為也在減肥的一員,我給大家一點忠告:
1)合理飲食+適量運動是減肥的基礎,沒有哪一種特殊治療可以走捷徑,除非是不健康的。
2)鍼灸治療見慢,因為鍼灸不能消耗熱量,它只能幫你調整體質,改變陰陽不平衡的狀態,調整激素分泌,加快新陳代謝,是一種醫學干預手段,所以如果身體素質還比較好,只是嘴饞吃零食很多,又好坐懶動才發胖的,管好嘴巴,多運動也可以減肥了。鍼灸很貴,在我們這邊差不多100元一次,一個療程下來要4000-6000大洋,不是有病又何必花這個錢?
中醫是中國的國粹,鍼灸則是中醫的精華體現。大家在選擇鍼灸時應選擇正規醫院進行。因為鍼灸需要的是行醫資格,一般的美容院之類是沒有此類資質的。如果有美容院號稱可以鍼灸減肥,基本可以認為是在非法經營此類業務,衛生、安全等都很難得到保證。
-
控制好飲食 就可以得到很好的減肥效果 應該注意什麼呢?
很多胖一點的朋友或者家人,看到自己體重不理想的時候,就想著怎麼減肥。其實減肥和飲食有很大關係,只要控制好飲食,就可以得到很好的減肥效果。那麼我們應該注意什麼呢?事實上,很多人減肥失敗並不是因為運動,而是因為暴食。因為運動是正常人可以堅持做的事情,除非是嚴...
-
辦公室運動減肥,瘦身工作兩不誤
辦公室運動減肥方法1、將樓梯當做健身房即使你已經超忙了,還是可以藉由爬樓梯來加速新陳代謝以及腦內啡分泌。試試第一段階梯先一次踏兩階,接下來一段每一階都踏,並且加快腳步。這能讓你每天都擠出一點時間來運動。2、懸空馬步這種簡單的辦公室健身是最有效的強身...
-
白領瘦身飲食—哪些食物吃再多也不胖
白領經常久坐辦公室,所以常被肥胖問題困擾,有什麼方法能幫助白領健康減肥呢?現在就推薦你吃得再多也不發胖的食物吧!讓白領們在吃得美味的同時也不發胖。脫脂奶製品和其他代乳品包括:脫脂奶、脫脂乳酪、脫脂無糖酸奶;豆漿、豆腐和不含新增劑的豆類食品。解釋:由上述所...
-
拔罐減肥的常用方法,這樣減肥更健康
【導讀】拔罐減肥的常用方法有哪些?拔罐減肥利用了傳統中醫當中的拔罐的方法,它有著極好的減肥效果,但是可能很多人並不太瞭解拔罐減肥吧。下面小編就來給大家講講拔罐減肥的常用方法,這樣減肥更健康哦!拔罐減肥的常用方法隨著人們生活水平的提高,肥胖的人日益增多...