什麼是辟穀,斷谷三天以上!
減肥的方法有很多種,運動,飲食,抽脂等等,今天小編再給大家介紹一種減肥的方法------辟穀減肥法,那麼什麼是辟穀,它減肥的原理又是什麼呢?一起來了解一下吧!
辟穀是指不吃五穀雜糧,辟穀又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”。辟穀是古老的養生方法,起源於什麼時間已經無從考證,要早於我國的道教。最早辟穀的方法是掌握在極少數的修行人手裡,師傅傳徒弟概不外傳,等到師傅大限的時候才會把辟穀的原理告訴徒弟,所以才會那麼神祕。人在進入辟穀狀態的情況下,身體就進入了自我調理和修復的過程,身心同時發生變化。今天不想說那些天人合一的大道理,那些網上的資料多的很,今天只說和我們生活息息相關的內容。我們人在成長的過程中,都經歷了許多的不如意,受到許多的傷害,內心難免有些痛苦放不下的東西,時間長了就會形成各種各樣的身體狀況。在我們進入辟穀狀態的時候,沒有了飲食的攝入,內心會自然的清淨下來。大多數人都會心內自生歡喜,心量自然就打開了,很多原來不能接受的事情,現在看來也不覺得難以忍受了,能夠接受了,放下了,這樣身體狀況就會好轉了。當我們放下了的時候,反而能看到曾經傷害我們的人的內心也是痛苦的,大家活的都很不容易,內心自然升起了慈悲心。有了這樣的認識,對我們傷害最大的怨恨心就轉化成了慈悲心,身體狀況就有可能無藥而愈。辟穀是很好的養生方法,不過辟穀不是萬能的,我們不能指望一次辟穀就解決所有的問題,只有擺正心態,有心練功無心成功,這樣才能收到更好的效果。
副標題#e什麼是辟穀方法:
什麼是辟穀一、辟穀方法斷谷三天以上定為辟穀,不滿三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟穀,8-14天為中期辟穀,15天以上為長期辟穀。辟穀層次:1.低層次斷谷:可食用少量瓜、果、藥物,除開水和藥物外不吃人間煙火之食。2.中層次斷食:只喝水或稍加果汁,蜂蜜等飲料。3.高層次斷水:不食任何食物,亦不飲水,但需有人護法。初練辟穀的,可從短期、低層次開始,隨著服氣功夫的提高和辟穀經驗的積累,再逐步延長辟穀時間和提高辟穀層次。
什麼是辟穀二、辟穀時間為治病而辟穀者,並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。病重、體弱者辟穀時應量力而行,適可而止。寧願增加辟穀次數,不要一次辟穀時間太長。根據經驗,一般辟穀3-5天即有療效。為實用而練辟穀者(如野外作業突然斷糧或為渡災荒或為練服所辟穀功夫)可以延長辟穀時間,提高辟穀層次,但必須以身體健康為前提,即辟穀期間不感飢餓,體力、精神如常。
什麼是辟穀三、服氣辟穀功其功法由服氣辟穀盤坐功、步行功、站樁功和臥功四部分組成。(功法略)四、辟穀程序辟穀可以循序漸進,如練功17天辟穀3天,練功10天辟穀5天,練功5天辟穀5天。辟穀大致有三種形式:1.經長期練功而出現主動辟穀。2.經氣功師催化而出現辟穀。3.為了某種目的的修練而主動辟穀。值得提倡的是主動辟穀,說辟穀,馬上辟穀,說復食,馬上覆食。整個辟穀期間可按日常生活如常進行,工作、學習仍照以往。
副標題#e辟穀養生,是通過心能量啟動和開發,同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不進食物,只喝水,在身心放鬆作用下,調節全身身心,清除體內垃圾,排除體內毒素,培充人體正氣,達到養生,開智,開發人體潛能一種方法。辟穀又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等即不吃五穀,而是食氣,接收心能量。過去道家當做修煉成仙的一種方法,而今是辟穀養生師運用心能量來修養身心。
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法:推薦的是服氣辟穀,辟穀至少要7天以上,三天的只算是練習,一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後,身體才會適應。
沒基礎的,第一次闢可以吃點水果,或者喝橙汁。有基礎的,可以直接開始服氣,就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的,不服氣,胃裡也不會摩擦,照樣打嗝。但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的,還是服氣合適。
什麼是辟穀,它是是通過心能量啟動和開發,同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不進食物,只喝水來達到減肥的辦法!
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