一星期減肥10斤暴瘦法,袁姍姍張天愛的減肥方法
一星期減肥10斤在普通人看來是不可能的事情,女明星卻能夠做到。為了在銀幕前展現最佳狀態,袁姍姍、張天愛都用過哪一些減肥方法來達到暴瘦效果呢?
一、袁姍姍
袁姍姍在拍攝於正電視劇的時候就不胖,遭到全網黑更是勵志練出了馬甲線,通過好身材獲得了網友的好評。她的方法是先減重再塑形,才不會把身體練的很壯。曾經八天不吃碳水主食,每天晚上快走半小時掉肉,然後再開始力量訓練。
二、張天愛
張天愛在綜藝裡展現了絕佳的自制力,她在太子妃出道之前很胖,瘦下來之後脫胎換骨。她在兩年的時間裡以雞蛋和果蔬為主食,不吃精糧。之後通過健身練出凹凸有致的身材,不過這種減肥方法對人體代謝的影響很大,只能救急不推薦長期堅持。
三、秦海璐
秦海璐的成熟女人味在近年越來越被大眾接受,優雅氣質外身材也保持地很好。她會經常用泡澡來加快代謝迴圈,可以減少脂肪的積累,從內而外來調整面板狀態。
四、陳喬恩
陳喬恩四十歲身材仍然像少女,她的祕訣是調整飲食時間。晚上不吃飯,最多吃蛤蜊來增加飽腹感。在早上九點之前可以隨便吃,這種方法被更多女生所接受。
五、大S
美容女王自曝在減肥的時期每天吃兩口米飯配一點有味道的豆腐乳,喝幾口低熱量的零度可樂來維持身材。她已經有很多年都不碰葷腥,直到生孕的時候為了補充能力才開始吃肉。
六、金靖
有戲劇天分的金靖吃酸奶和黃瓜減肥,這種水果和奶製品組合的方法有很多明星都試過,一週就會瘦下去10斤,對於身體素質是不小的挑戰。
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