寒症小心導致手臂粗
一到冬天很多女性都有這樣的體驗,天氣並不是特別寒冷.但是身體區域性,比如手臂就首先感覺冷得受不了.中醫將這種反應稱為“寒症“,也就是人們常說的“畏寒”。畏寒並不是因為體內脂肪不足或者熱量攝取不夠引起的,而是由於血液迴圈不暢,無法將熱量輸送到身體各處造成的。
手臂出現這種情況主要有兩種負效應:一方面.熱量無法向上輸送到手臂。使手臂處於寒冷虛弱的狀態,極易引發各種虛症甚至疾病;另一方面,由於缺少熱量的“助燃”,手臂的皮下脂肪無法自行燃燒或者燃燒困難,導致脂肪團堆積。這也正是為什麼纖細臂膀變成“粗蓮藕’的主要原因了。
-
辦公室運動減肥,瘦身工作兩不誤
辦公室運動減肥方法1、將樓梯當做健身房即使你已經超忙了,還是可以藉由爬樓梯來加速新陳代謝以及腦內啡分泌。試試第一段階梯先一次踏兩階,接下來一段每一階都踏,並且加快腳步。這能讓你每天都擠出一點時間來運動。2、懸空馬步這種簡單的辦公室健身是最有效的強身...
-
正確的跳繩減肥方法,跳繩減肥的5大注意事項
要掌握跳繩減肥的正確方法,一定要嚴格執行下面的步驟。這樣才能更好地利用跳繩來減肥。跳繩減肥法第一階段:熱身做什麼運動前都需要先做熱身運動,跳繩也不例外。第一可以先做一些模仿跳繩的跳躍動作。第二拉伸小腿和腳踝,兩腿前後開立,後腿繃直腳跟緊貼地面,前腿向正...
-
九個瑜伽強效瘦腿,讓你修長雙腿立刻顯現
MM夏季瘦腿,不容刻緩,瘦腿法多種多樣,以下是小編推介強效瘦腿法,九個瑜伽體式,讓你的雙腿立刻變得更苗條。想擁有修長雙腿,試一試強效瘦腿法,九個瑜伽體式,讓你修長雙腿立刻顯現哦。 動作1:坐姿,雙腿併攏,雙手扶住雙腿慢慢向上抬起,直到與身體的上半部分垂直,吸氣,...
-
保持完美身材的瘦身偏方
海鹽按摩瘦身法海鹽能殺菌,相信很多人都不難聯絡到其具有優越的美容效果,但您或許還不知道,海鹽也有極速瘦身的神奇功效!因為海水中豐富的維生素和礦物質可以提供肌膚所需的營養,海藻中含有軟化和滋潤肌膚的成分。早在古希臘,海水療法已經成為美容的祕訣。目前更有...