什麼樣的女性乳房最標準
1.美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的乳房。
2.兩乳頭間距離在22~26釐米之間,乳房微微自然向外傾。
3.乳房微微向上挺,厚約8~10釐米。
4.乳暈大小不超過1元硬幣,顏色紅潤粉嫩,與乳房面板有明顯的分界線,婚後色素沉著為褐色。
5.乳頭應突出,不內陷,大小為乳暈直徑的1/3。
6.中國女性完美胸圍大小與身高的關係為:身高×0.53,按此計算胸圍÷身高(釐米): ≤0.49 胸圍太小 ; =(0.5-0.53) 標準 ; ≥0.53 美觀 ; 》0.6 胸圍過大。
也就是說,一個1.60米的成熟的女子,她的標準胸圍應該是84.8釐米;1.70米成熟女子,其標準胸圍應為90.1釐米。
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幾個有效的豐胸運動方法
1.舉啞鈴運動,可令胸部肌肉結實,持之以恆能有效達致擴胸的功效。2.擴胸運動──兩腿分開,雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前,抬起時吸氣,放下時呼氣。3.結實胸腹運動──頸和腰同時保持挺直,再把雙手伸直後,集中力量在腹部,一邊呼氣...
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夏季女性要如何瘦腰
束髮法:這種方法不需要太過激烈的運動,它是通過束髮來刺激頭髮的神經反射點,這些神經反射點連線著人體的相關部位,加強內臟的作用與加速血液的流動,最終可以起到增加肌肉活動量,促進脂肪燃燒的作用。比如:在耳朵上方的最高位置處握拳,在中指的第一關節處、第二關節上的...
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輕鬆減腰部贅肉的方法
減腰部贅肉的運動第一式:仰臥起坐雙腿彎曲,雙膝夾迷你型抗力球。1.採坐姿,小型抗力球放在腰後當支撐。2.雙腿彎曲,迷你型抗力球夾在雙膝之間。3.雙手互握手臂,上半身向後躺,同時吸氣。4.用腹部的力量將上半身往前坐起吐氣。注意:後躺時不要只有頭部向後,以免壓迫到頸椎...
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正確走路姿勢能訓練腰肌
無論走路、站立或是坐著,都千萬不能彎腰駝背,將脖子及腰背挺直,隨時注意自己的姿勢,讓抬頭挺胸變成習慣,不但能平坦小腹、為健康帶來益處,整個人看起來也比較有自信。正確走路姿勢這樣做》步驟1.保持抬頭挺胸的姿勢。2.走路時從大腿根部把腿跨出,步伐可大一點,能快步走...