豐胸,七大豐胸食物
養充足是讓胸部長大的基本法則,因為吸收進身體的營養,要供給全身使用,多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳,胸部自然也就長不好囉!
所以目標準確地選擇食物,舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物,都有很好的豐胸效果!特別是在排卵期,也就是生理期的前7天或後8天食用,效果特別顯著!
1.膠質類
可增加脂肪組織和乳腺發展。多吃海蔘、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。
2.天然荷爾蒙
能提高性荷爾蒙,促進乳泡脹大。多吃豆類,如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等。
3.海鮮類
含豐富的鋅,可刺激性荷爾蒙,幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。
4.蔬菜、水果
能維持營養充足,調理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜,以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿蔔、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果等。
5.肉類
蛋白質豐富,有助於小胸長大。多吃牛肉、魚肉、雞肉等。
6.果仁果核類
不飽和脂肪酸營養價值高,讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。
7.奶製品
-
如何甩掉小肚子上的贅肉
1、上腹聚脂:身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,而且喜歡吃甜品和冷飲,肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策:改吃天然糖,叫一向嗜甜的你忍口戒甜,總會覺得難捱,甚至搞到情緒低落,其實開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期,以天然糖代替精製糖,例如用蜂蜜取代白砂糖,逐步將口...
-
七個瘦腰腹的小偏方
1、站立扭腰可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動作,要藉助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),想瘦腰腹,只要每天都堅持,保證有效!2、保鮮膜原地踏步法儘管保鮮膜減肥一向不被專家認可,但是很多mm還是嘗試並減肥成功了。其實只要包保鮮...
-
6個瘦腰小方法,成功塑造迷人腰腹曲線
不管男人還是女人,絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是,除了減少皮下脂肪,照顧好你的內臟對於瘦腰也必不可少。今天小編就要告訴大家幾個瘦腰的小方法,從停止腹式呼吸,穿高腰褲,到自我清腸......幫你成功塑造迷人腰腹曲線!或許你曾經看過一個瞬間縮小腰圍的美...
-
按摩最簡單的豐胸方法
按摩最簡單的豐胸方法——胸部豐滿一直是女性追求的目標那麼完美胸部怎樣才能得到?這是女人心中永遠的期待!運動方法雖多,但是很耗時間也很累,效果也不直接,按摩就不同了,簡單5步,就可以感覺到乳房的反應,好像正在成長一樣。睡覺前對著鏡子做就行了,一點也...