女生的大粗腿怎麼來的,大都是這些壞習慣造成
女生的大粗腿可以說是身材的一大死敵了,不論顏值多高,腿粗的毛病都會讓你的氣質大打折扣,就連穿衣打扮都變得困難。我們所羨慕的那些行走的衣架子們絕不會有一雙粗腿,她們有的都是細長直,哪怕不夠長不夠直也是比較纖細的。那麼,女生為什麼會腿粗呢?
女生腿粗的原因有很多,除了天生的遺傳因素,更多的是一些自己的不良習慣造成的。
1、遺傳基因決定肌肉型腿:有的女生的腿天生屬於肌肉型的腿,做一些肌肉訓練很容易長肌肉,如果不注意拉伸按摩更是會有大塊的肌肉組織堆積,造成腿圍變大。
2、飲食不注意引起肥胖:肥胖的女生腿粗是跑不了的,吃的多了或者經常吃一些高熱量的食物、含糖量高的零食飲料,平時又不愛運動,那麼攝入的熱量高於消耗的熱量,漸漸地身體的尺碼就大了,無處堆積的脂肪會出現在身體的每一處,包括腿部。
3、久坐不動:患“懶癌”的女生總是一坐就是幾個小時,一邊追劇一邊吃零食,吃完飯不是起來走走消消食,而是繼續坐著。這樣時間久了脂肪很容易堆積在下半身,腿部的脂肪越來越多造成粗腿。
4、站立時間太久:別以為站著腿就不會粗,站太久而沒有適當的按摩腿部,腿部肌肉長時間保持繃緊的狀態,這樣也會讓腿變粗。
5、鍛鍊忽略按摩拉伸:有一些舞蹈演員的腿圍也比較大,是因為她們在長期的高強度鍛鍊下,腿部肌肉受到很大的刺激,但是按摩和拉伸的工作不充分,久而久之就形成了後天的肌肉腿。
6、站姿發力不均:平時穿鞋絕大多數人的鞋底都是被磨得不一樣高,這是因為每個人站立和走路時的姿勢不準確,重心倒往一邊,讓腿的壓力變大,從而影響腿部血液的順暢流通,最終使腿變粗。長期穿高跟鞋也是一樣的原理,不注意按摩也會讓你收穫大粗腿。
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