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如何減肥

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    MM共享3天狂瘦8斤的減肥食譜

    今天,本站帶大家一起來看看一位MM的減肥心得,希望大家都能瘦下來哦!大家好,在此特別推薦給想減肥的好友們,我是親生體驗過真的有效,只是因我都在家,沒有上班,所以減的不覺辛苦,我不知適不適合在外上班的朋友,但可以試試看!第一...

  • 女性想要鍛鍊瘦身,什麼時間跑步效果最好?

    女性想要鍛鍊瘦身,什麼時間跑步效果最好?

    小編上大學的時候經常和朋友一起晨跑,可後來聽說夜跑的的輻射比較少,還有的說法是中午跑步更能吸收陽氣?這些五花八門的跑步時間段有啥講究,到底什麼時間跑步用的效果最好呢?現在咱們一起來了解一下。不論是想要瘦身還是...

  • 減肥藥的型別與原理大解說,減肥小知識

    減肥藥的型別與原理大解說,減肥小知識

    口服類減肥產品為數不多的一小部分是有效可靠的,對於肥胖人士可以說非常有利的。為什麼說是減肥產品呢?是因為有些大多都是飲品或者是食物,而不算藥品。這裡簡單解釋一下食品和藥品的區別。藥品在研上市之前都會經歷非常...

  • 女生虛胖如何減肥,教你三招告別虛浮肥肉

    女生虛胖如何減肥,教你三招告別虛浮肥肉

    因為不規律的生活狀態,很多女生處於糟糕的亞健康中。雖然還沒有出現嚴重的病症,但是是卻會造成身材虛胖。虛胖指的是實際體重不高,但是看起來要胖上一圈,因為肉不緊實帶來臃腫的視覺效果。所以你要做的並不是一味的節食,而...

  • 8個生活小細節讓你身體一瘦再瘦

    8個生活小細節讓你身體一瘦再瘦

    瘦身其實很簡單,注意一下自己的生活細節是否合理,糾正這些會導致身體發胖的習慣,培養好的生活習慣,你就會發現自己的身體在一天天變瘦,氣色也變得越來越好了,整個人當然也越來越美了。1.多做有氧運動研究發現,活動量跟運動量...

  • 網友減肥日記一月瘦6斤

    網友減肥日記一月瘦6斤

    雖然我的身材可以達到完美,但是當初自己付出的努力,那可不是一般的多哦!頭一個月採用過午不食法(看其他網友對過午不食法有何感受)減去3公斤,中間大概有一週的停滯,後來又減去0.5公斤,第二個月繼續堅持過午不食法,開始又減...

  • 女生年齡增長更難減肥,趁著年輕快打造窈窕身材

    女生年齡增長更難減肥,趁著年輕快打造窈窕身材

    很多女生都是隨著年齡的增加而身材走形,除了生孕之外,還有最重要的原因就是代謝率。年輕的時候吃烤肉甜品的高熱量食品坐躺也能夠消化掉,年齡大了之後需要跑幾天才能消耗掉。這是因為身體的迴圈在逐漸減速,維持身材都困難...

  • 網路減肥大,紅人

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    隨著減肥方法的不斷推出,使得減肥方法難以分辨效果好壞,但是無論減肥方法有多少,總會有幾種方法是網路上公認的,效果好的減肥方法,下面小編就向大家介紹8個減肥效果好的方法,但是這些方法都有一定的缺點並不是十全十美的好...

  • 科學流行減肥潮流趨勢

    科學流行減肥潮流趨勢

    專家指出,蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要,缺一不可,關鍵在於巧妙組合,即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合,儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此,既可以增加養分攝如入,又有利於減肥。巧選脂肪:營...

  • 女生飯後總做這幾件事情,是讓身材變胖的元凶

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    在正常飯量下即使沒有經常運動,大多女生也可以保持身材。但是有的女生卻會莫名其妙地胖起來,這是因為在生活中有很多不經意的小細節在讓你發胖。一、飯後躺臥女生很累的時候,總是會在飯後躺臥一會兒。飯後容易發睏,有時候...

  • 網友大變身 蜂姜餐 瘦20斤

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    減肥藥副作用太大,運動又堅持不下來。很羨慕那些怎麼吃都不胖的MM,又飽口福又漂亮,讓人羨慕嫉妒恨。看來變成瘦人體質才行!下面談談偶今年減肥的重大突破,轉折點終於來了,我成功的改變了我的體質!09年:全身都是贅肉重災區,人胖...

  • 減肥達人的減肥方法和一些減肥常識

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    減肥,一個不大不小的煩惱進入21世紀,男人們對於女人們是審美區於白瘦美型,這迫使大多數女性追求更白更瘦更美,有整容的,有減肥的。各種方法層出不窮,本文將重點講述現在女性的減肥方法和一些減肥常識。女性們總是在問:到底怎...

  • 居家MM瘦身易,簡單動作去小肚

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    居家蝸居女應該是有的時間去健身、做運動,照理說不應該是會發胖。可為什麼她們還是偏僻發胖呢­終究原因都是,整天吃零食、窩在沙發上看電視...久而久之,腹部成了最大的受害區。下面小編就介紹居家女孩的五步瘦身法。...

  • 達人甩肉30斤,身材完美沒的說

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    我最胖的時候65公斤,我身高171,那時候是冬天穿厚點還好,但是一到夏天肚子上的肉就太顯眼了,臉大若銀盤,不過照片現在找不到最胖的了!先上一張62公斤的這是在鄉下看奶奶時候,照片遠了看不大清楚。我那時候腰圍2尺3,買褲子很難,...

  • 跳減肥舞真的可以減肥塑身嗎,鄭多燕減肥舞減肥效果怎樣

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    在如今這個看顏值和看身材的社會裡,很多女生都想要有一個好的身材和樣貌。那麼,跳減肥舞真的可以減肥塑身嗎?鄭多燕減肥舞減肥效果怎樣?跳減肥舞有什麼技巧嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。鄭多燕減肥舞效果怎樣其...

  • 節食減肥容易反彈,這四個好習慣讓女生一直瘦下去

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    女生都想要瘦出好身材,才能夠變得更加美麗動人。節食減肥是很多女性都會嘗試的方法,因為它最為快速效果明顯。但是它帶來的負面影響也不少,不僅傷害身體而且還容易反彈。一旦節食停止後往往會比原來長得更胖,因為身體習慣...

  • 女性燃脂最佳時間,燃脂運動加速減肥效果加倍

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    女生為了瘦想盡辦法,在夏天到來的時候更是著急減肥。燃脂沒有效果,可能是你沒有找到正確的時間,做燃脂時間要抓住這四個時段,讓你的減肥效果事半功倍。女性燃脂最佳時間一、8點這個時間剛剛起床,體內缺水代謝慢,對水分和營...

  • 五花八門減肥藥的型別與原理,分享減肥小知識

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    下面三類基本屬於減重產品,因為對減肥沒有任何作用。一、瀉藥型這類是中國最為常見的瀉藥型產品,其主要成分為番瀉葉或者其他瀉藥。作用也非常的單純,就是讓服用者拉肚子,拉肚子輕很多的原因在於,我們人體會流失大量的電解...

  • 中國 第一肥模 公開挑戰鄭欣宜

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    體重足足有220斤的“中國第一重量級肥模”曾晶,拋棄名利,高調寫博表明要減肥願望,並在部落格上貼上鄭欣宜的照片與自己進行PK,充滿期待的文字:若我瘦下來後,一定比鄭欣宜還漂亮!信心滿滿,公然挑戰鄭欣宜而引起公眾的高度關注。...

  • 女人減肥10個建議,讓你少走彎路

    女人減肥10個建議,讓你少走彎路

    精緻女人,美麗並不僅僅停留在表面,凡是減肥成功的女士除了有堅韌的毅力外,最重要的是頭腦清楚,堅持正確的減肥方向和方法,少走冤枉路。以下10個最容易迷惑人的減肥方法,是從諸多減肥成功人士那裡蒐集而來,你一定要會正確識別...

  • 活用鍼灸減肥,讓你減肥不反彈

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    對於不少受肥胖困擾的人來說,“減肥”確實是件大麻煩事。想靠節食減肥,卻太難管住自己的嘴巴;想靠運動減肥,卻沒有時間和毅力;想靠藥物減肥,又擔心副作用。於是,一種全新的減肥方式應運而生——鍼灸減肥。5年前,在...

  • 網友偶遇張柏芝,產後身材依舊纖細,合影笑得燦爛

    網友偶遇張柏芝,產後身材依舊纖細,合影笑得燦爛

    都說女人生完孩子都是又醜又胖,怎麼有的女人就和沒生孩子一樣,仍舊身材纖細完全看不出來是孩子媽媽捏?張柏芝在生完三胎小王子之後,出門依舊是人群中最耀眼的,身形靚麗很是吸引人。網友偶遇求合照,張柏芝也很大方地同意,笑...

  • 網友分享五步減肥方法

    網友分享五步減肥方法

    大家好,我叫MM,身高162,現在體重89。上國中時是90,自我感覺很好。後來由於經歷了一些事情讓我一度對自己失去信心,暴飲暴食,體重增至127。可怕的是,我竟然一點都沒有發覺到自己的改變對我的影響。現在就來看看我的五步減肥方...

  • 喝水減肥方法打造完美身材

    喝水減肥方法打造完美身材

    使用喝水減肥方法,這也是存在很多的講究哦!讓我告訴大家怎麼做吧!減肥是一個持續的過程,不僅僅飲食需要注意,睡眠時間也要注意,同時必要的運動還是要的(我一直很懶,就沒怎麼動彈過,老孃說我要是運動運動肯定瘦的更快了),但是...

  • 女生的腿為什麼會變粗,可能是這些習慣害的

    女生的腿為什麼會變粗,可能是這些習慣害的

    腿部對於女性朋友來說是非常重要的,有不少的女性朋友其實整體並不會胖,但是卻因為一雙粗腿,而讓她們看上去整個人都非常的顯胖,粗腿不僅會讓女性朋友看上去更顯的胖,還會顯得她們比一般的人矮。腿粗不僅是給形象上帶來壞處...