在親密關係中,為什麼我們不願意暴露脆弱
脆弱這種狀態指的是面對不確定性、風險以及情感暴露時,我們容易感受到的一種不舒服的情緒狀態。而對親密關係而言,令我們感到脆弱的時刻主要發生在以下兩種情況下:
1、 事實的暴露:即將把自己的祕密告訴另一半,比如自己曾經犯過的錯誤、感到羞恥的經歷,或者不為人知的弱點;
2、 情緒的吐露:即在感到虛弱、情緒不穩定的時候,將你的感受告訴另一半,或向他尋求幫助。
無論是說出自己的祕密還是吐露不好的情緒,我們對讓伴侶知道自己不夠好這件事情,總會感到害怕。而這種害怕主要來源於:
1、害怕因此失去對方的愛
在很多時候,我們之所以不願和他人提起自己的某段經歷、某些脆弱,是因為害怕這些部分是對方所不能接受的,比如感情經歷、性經歷、家庭環境等。
2、害怕在關係中處於劣勢
“愛一個人,就意味著賦予對方傷害自己的權力,但又同時相信對方不會濫用這份權力。”當我們表現脆弱的時候,無從知曉對方會做出什麼樣的反應,這時我們相當於處在“被審判”的位置上。
3、害怕破壞關係的穩定
有些人討厭不確定的感覺,追求一種可控和明確的狀態。暴露脆弱對他們意味著使自己處於劣勢,這時雙方地位不一致,關係也自然處於不穩定的狀態。
其實,很多人錯誤地把脆弱理解為虛弱無能,這可能也是為什麼通常男性比女性在表現脆弱上擁有更大的障礙,因為他們很難允許自己處於“虛弱”的狀態和位置上。但其實事實恰恰相反,有勇氣向另一半呈現出自己脆弱的一面,本身就是一種有力量的表現。一段關係也很需要依靠彼此暴露脆弱來增進信任與瞭解,這樣當真正的挑戰擺在面前時,伴侶間才能攜手面對。
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