保健養生的擦背祕技
去死皮的方法不少,大家比較熟悉的方法通常是去買一罐磨砂膏,近年流行的去角質凝膠也是熱門選擇;崇尚天然的話,可以將海鹽或黃糖混和橄欖油磨砂。
不過如果您突然才記起明天就要以比堅尼上陣,但家裡的磨砂產品剛巧用完,而又沒有橄欖油可用,這實在是晴天霹靂。不過您不必擔心,其實您只需要一樣東西就可以打救自己出困境──一條毛巾!您只需要用毛巾在背上左擦右擦,就可以將死皮汙垢通通擦走,雖然效果未必最理想,但仍屬權宜之計,而且您還能得到一個額外好處,因為擦背除了能提升美麗指數之外,它更是保健養生的祕技,能助您由內靚到外!
每日10分鐘養生
擦背其實一點都不麻煩,你只需把一條柔軟的乾毛巾放在背部,上下來回拉動,直到背部輕微發熱為止,一般持續約5至10分鐘即可。不過請注意力度要適中,以免擦傷面板;而為免著涼,記得將室溫控制在20℃以上。
只要每天抽少許時間來擦背,就能時刻保持肌膚乾淨滑熘,同時達到養生保健的功效,你還不開始天天擦背的好習慣?
擦出美麗容顏
經常擦背可以刺激背部皮下組織,有助促進血液迴圈和增強免疫力,對改善神經衰弱、失眠、胃腸功能紊亂等症狀都有輔助作用,體質改善,自然能令人更加容光煥發。而擦背動作更能增加肩周活動,對鍛鍊肩部關節甚有好處。
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