空腹不宜吃的六大食品
①大蒜。大蒜中含有強烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會對胃黏膜腸壁造成刺激,引起胃腸痙攣、胃絞痛並影響胃、腸消化功能。
②番茄。番茄內含豐富的果膠、柿膠酸及多種可溶性收斂成分。如果空腹下肚,這些成分容易與胃酸起化學反應,生成難以溶解的硬塊狀物,堵塞胃腸,造成腹壓增高,引起胃腸脹滿、疼痛等一系列症狀。
③柑橘。因其含有大量糖分及有機酸,空腹食用,會使胃酸增加,對胃黏膜造成不良刺激,使胃院部不適,泛酸,導致胃腸功能紊亂。
④冷凍品。在運動後或空腹時大量飲用各種冷凍食品,會強烈刺激胃腸道、心臟,使這些器官發生突發性的攣縮現象,久而久之可以導致各種酶促化學反應失調、內分泌失調、女性月經紊亂等病症發生。
⑤食糖。科學研究發現,空腹大量吃糖,會使血液中的血糖濃度突然升高,破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡。
⑥白酒。空腹喝白酒,能降低人體內血糖濃度,很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現心悸、頭暈、出冷汗及飢餓感,嚴重者若搶救不及時,會發生低血糖昏迷,導致生命危險。
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