利用水果蔬菜美白,打造白嫩肌膚
提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究,以下的食物當屬美容能手!
利用水果蔬菜美白 打造白嫩肌膚
一、 吃美白水果
以下水果都富含維生素C和E,可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生;維生素E可抗老化和抗氧化,預防面板色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等,讓肌膚由裡到外看起來就白白淨淨。
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
二、 自制美白汁
以下方法都不復雜,而且用料都是日常很容易買到的,選擇試試
1. 胡蘿蔔黃瓜美白汁:先將胡蘿蔔、黃瓜各一根洗乾淨,然後放入榨汁機,榨成汁。如果不習慣這種味道可以加入一些蜂蜜,這樣能掩蓋蔬果汁奇怪的味道,口感更好!本文來自本站
只要堅持飲用,很快您就會有驚喜的發現!
2. 枸己美白: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量,枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用。
3. 冬瓜籽仁美白:冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量,將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。
4. 西瓜籽仁美白:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克,將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白。 如何利用水果蔬菜美白...
三、 做美白美膜
除了在美容院中做面膜以外,還可以在家中使用天然材料自己動手製作面膜。常用的材料有新鮮水果、蔬菜、雞蛋、奶類、蜂蜜、中草藥和維生素液等。用這些天然食物來做面膜敷面,副作用少,不受環境和經濟條件的限制,是物美價廉的美容佳品。但是自己調製的面膜不易存放,一次用完為好,以防變質。含有奶類、蛋類的面膜,如一次用不完,也可冷藏,一般可在冰箱內放置3天左右。
1. 香蕉泥面膜:將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性面板和敏感性面板的面部美容。
2. 梨或蘋果泥面膜:梨子或者是蘋果一個,麵粉適量。將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面15~20分鐘,最後用熱毛巾擦洗乾淨即可。隔天一次,一個療程為20天。有助於面部面板的細嫩。如干性過敏性面板,可加適量鮮牛奶或植物油,油性面板宜加一些蛋清。
3. 絲瓜汁面膜:含有多種維生素,有較強的漂白效果,長期使用面板細膩潔白。適用於各種面板。
4. 櫻桃汁面膜:含有豐富的維生素,可使面板色澤紅潤,舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的面板及衰老性面板。
5. 檸檬汁面膜:含有豐富的維生素C,漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種:一種將一個鮮檸檬榨汁,加一倍的水,再加上三大匙的麵粉,調成面膏狀敷在面上,等20~30分鐘後,洗淨即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部,等20~30分鐘後即可。適用於油性面板和色斑面板。
6. 西瓜泥面膜:含有豐富的維生素,對日光晒黑的面板,油脂過多毛孔較大的面板有明顯的改善作用。適用於油性面板和需要漂白的面板。
7. 芹菜汁面膜:含有豐富的維生素,可補充面板水分,對雀斑面板有脫色效果。
8. 茄泥面膜:含有豐富的維生素及礦物質,對於疤痕面板有明顯的療效。
9. 黃瓜面膜:將黃瓜一條搗碎榨汁,與半匙檸檬汁或白醋混合調勻後敷面。有滋潤和增白面板的作用。
10. 番茄美白麵膜:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使面板變白,還兼治雀斑。
11. 馬鈴薯美白麵膜: 馬鈴薯1/3個 , 麵粉或者奶粉適量。方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。
12. 白菜面膜: 新鮮的白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色面板轉白的功用。
13. 黃瓜雞蛋清面膜: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量。蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使面板光滑細膩。
14. 牛奶: 牛奶能使面板白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.面板被晒過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被晒部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點。
15.蜂蜜蛋黃面膜:將一個蛋黃在一匙橄欖油中打碎,並加入一匙蜂蜜調勻後敷面,有潤膚除皺的功效。
16.銀耳面膜:銀耳、黃芪、白芷、玉竹各50克,共研細末,過篩。每晚取藥末5克,配麵粉5?克,用水調和,塗面,次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹能滋養肌膚,茯苓能除面斑,並引導諸藥直入肌膚。面板炎症者慎用。
17.乾性面板面膜:生澱粉、奶粉各一匙,麥片兩匙,蛋黃一個,蜂蜜、水各半匙,混合調勻後敷面20分鐘。
18.痤瘡面板面膜:黃芩、黃柏、黃連各6克煮成茶狀液體,用生澱粉調成糊狀敷面,或用上述三種中藥粉末各一匙,用蛋清調勻後敷面。每週2次,每次15分鐘。
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