有關蔬菜的精選知識

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吃什麼蔬菜最減肥，9種蔬菜減肥效果好

我們都知道要想達到減肥的目的，不僅需要我們多加鍛鍊，也需要我們注意飲食，少吃熱量高的食物，多吃瓜果蔬菜，那麼，大家知道吃什麼蔬菜最減肥嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。吃什麼蔬菜最減肥1、竹笙吃什麼蔬菜最減肥有“刮...
夏季9種蔬菜防晒美白

編輯推薦：哪些水果天然就能美白肌膚1、【豌豆】《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤面板的作用。2、【白蘿蔔】中...
吃什麼蔬菜可以補血，女人補血的最佳時機

女人吃哪些蔬菜能補血菠菜菠菜是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當的豐富，所以吃菠菜補血是不錯的選擇，女性朋友可以多吃。西紅柿西紅柿也含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，酸奶蛋白成分能促進鐵的吸收。將西紅...
飲用現榨蔬菜汁有益健康

蔬菜榨汁是近年來蔬菜的新食用方法。蔬菜汁可以用來給麵食染色，作為其他菜餚的調味劑，還可以給不愛吃菜的寶寶補充蔬菜中的維生素，更多的人直接飲用蔬菜汁來代替食用蔬菜，但如果蔬菜汁飲用方法不正確，人體對蔬菜中營養物質...
蔬菜中含有人體必需的維生素

蔬菜含有豐富的維生素，是人體所需維生素的重要來源，人體如果缺乏這些維生素，就會引發各種疾病。可見，這些維生素對人體健康起著非常重要的作用。1、維生素A各種蔬菜中如芹菜、油菜、菠菜、西紅柿、薺菜、韭菜、胡蘿蔔、辣...
怎樣提高免疫力，3種蔬菜提高免疫力

3種蔬菜提高免疫力黃瓜黃瓜含有豐富的維生素C、維生素B族和多種微量礦物質，生吃黃瓜口感清脆，很多朋友都喜歡生吃。但是為了預防農藥殘留對人體有傷害，要先用鹽水浸泡黃瓜15-20分鐘再生吃。需注意在浸泡黃瓜的過程中，不要...
蔬菜沙拉做法以及蔬菜沙拉的好處有哪些？

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絲瓜花，籬笆架上美嬌娘

程廣海端午時節，順便自駕出遊，在老家的田野、地頭走一走、看一看，一些剛種下或栽植不久的蔬菜，它們的花蕾已悄然開放。我粗略數了一下，在五月份開花的蔬菜有十幾種之多，辣椒開花是白色的，南瓜、西葫蘆、黃瓜、西紅柿、絲瓜、...
冬天洗菜更要認真洗

入冬後，市場上大棚裡生產的蔬菜越來越多，許多人認為，大棚蔬菜乾淨，洗起來省事。其實，越是大棚裡的蔬菜，越要仔細清洗。在蔬菜的種植中，經常會噴酒一些農藥來預防或者控制病、蟲等影響蔬菜生長的因素，這些物質都會不可避免地殘...
怎樣吃火鍋會傷胃，傷胃的五種火鍋吃法8大注意

寒冷的冬天很多人為了吃上熱騰而又鮮美的食物，就愛上了自助火鍋，但他們不知道就是這樣胃也受到了很大的傷害。天冷之後，火鍋店越來越火爆了，特別是有名的重慶火鍋，熱騰又鮮美的食物，最能帶來溫暖的幸福感。怎樣吃火鍋會傷胃...
正確選購蔬菜的小竅門

現在，由於農藥與化肥的大量使用，特別是一些萊農不按國家規定超量施農藥與化肥，致使一些人食後中毒，使得買萊也有了難度，需要很鄉的學問了，要仔細選擇。1.西紅柿頂部長著挑子似的凸起，那是點過激素的標誌。2.青菜太綠，綠得都發...
多吃蔬菜，水果適量吃

新鮮蔬菜水果是人類平衡膳食的重要組成部分。蔬菜水果是維生素、礦物質和膳食纖維、植物化學物質的重要來源，水分多,低能量，對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要...
打火鍋必備的蔬菜，西洋菜你知道怎麼做好吃嗎

西洋菜的功效：清燥潤肺，化痰止咳，利尿。西洋菜西洋菜的營養物質比較全面，其中超氧化物岐化酶(即SOD)的含量很高，還含有豐富的維生素及礦物質。1.西洋菜有通經的作用，並能干擾卵子著床，阻止妊娠。2.西洋菜味甘微苦，性寒，具有清...
這些蔬菜不要放入冰箱，有這些趕緊拿出來

原來這是因為有些食物並不適合放入冰箱，一旦放入冰箱，不但不利於食材保鮮，甚至可能會導致食材變質，人吃了可能會拉肚子。那麼，哪些食物不適合放冰箱呢?熱帶水果一些熱帶水果就不適宜放在冰箱裡，比如香蕉、芒果等，一旦放入冰...
9款營養搭配，養顏減肥喝出美好身材

多食水果蔬菜有利於減肥瘦身，而且果蔬營養、美味、具有人體需要的免疫力，將身體上需要的元素一網打盡，果蔬汁含有豐富的抗氧化物，所以姐妹們可以DIY屬於自己的果蔬飲，打造纖纖細體，讓這個夏天不再煩惱，盡顯青春的風采。胡蘿...
秋天吃什麼好，秋季宜吃的3大食物

秋天是許多蔬菜水果的豐收季節，在眾多的選擇中怎麼挑到最好的？這裡介紹幾種擁有“第一”稱號的食材，讓你家的餐桌上多了幾道秋天非吃不可的美味料理。水果第一名：梨子。梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維...
蘆筍是防癌NO，1的蔬菜

Q：蘆筍是防癌NO.1的蔬菜?正解》■有此一說蘆筍為佛手瓜植株莖蔓約15～20公分的幼苗，因外貌纖細捲曲，酷似傳說中龍的觸鬚而得名。蘆筍內含許多營養素及抗癌物質，例如硒、膳食纖維及天門冬醯胺，據說可阻止癌細胞生長。■專家解...
吃什麼蔬菜能保肝護肝，保肝護肝的食物有哪些

正所謂身體五部位，“心肝脾肺腎”，可見肝在人體中的重要部位，然而，生活中的不起眼的小事往往會在不經意間損傷我們的肝臟，那麼，吃什麼蔬菜對肝臟好呢？保肝護肝的食物大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A...
吃蔬菜把握時令更有營養

許多蔬菜的營養價值會隨著季節的轉換而變化。如蔬菜中維生素C等營養成分的含量通常在其大量上市的季節最為豐富。如7月份購買的西紅柿，每100克可食用部分的維生素C含量，是1月份的2倍;黃瓜在夏季的維生素C含量同樣也是冬...
生病時吃蔬菜有禁忌

在疾病發生時，必須避免食用一些可加重病情的蔬菜，如：①患腸胃炎時，不能吃辛辣刺激的蔬菜，如生薑、辣椒等。②患全身性紅斑狼瘡時，不能吃首蓿等，否則會加重病情。③患痛風時，不能吃竹筍、香菇、黃花菜等卟琳含量高的蔬菜。④患...
夏季七種清腸蔬菜，讓你瘦讓你美

什麼食物清腸刮油想變得又瘦又美，只有兩個方法，一個是持之以恆地鍛鍊，一個是合理的膳食。合理的膳食既包括減少高熱量食物的攝入，又包括選擇能加快腸道蠕動、促進體重減輕的食物。接下來給你推薦的七種蔬菜，就可以讓你吃多...
慢性溼疹偏方，蔬菜能治療溼疹的作用

手溼疹的小偏方1.本方需要我們準備食鹽6克以及明礬15克，將它們一起用開水浸泡，然後洗患處。2.紅棗10枚，扁豆30克，紅糖適量。將前2味加水煮爛熟，加人紅糖，服食。3.綠豆粉加冰片少許，塗患處。每天1至2次，數次可愈。4.首先我們要...
春季飲食原則，春季飲食養生應遵循五多五少原則

春季在飲食方面的保養，應該遵循“五多五少”原則，吃出春季健康身體。1、多吃主食，少吃副食即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。此時可以多...
面板過敏吃什麼蔬菜

面板過敏要吃些什麼呢？雖然過敏的是面板，飲食卻也會有很重要的影響。在眾多的食物裡，有很多蔬菜水果都可以幫助面板易過敏體質的人群來緩解症狀。今天，就來為大傢俱體介紹一下面板過敏怎麼吃吧。面板過敏吃什麼蔬菜水果白...
蔬菜多樣化，吃出好健康

營養師呼籲每天每人必須吃1斤的菜，那麼吃哪種菜比較好呢?營養師建議青菜要多樣化，顏色可以多變，才能吃出健康!各色蔬菜營養豐富國人的飲食習慣，向來比較喜愛綠色葉菜，其他顏色的蔬菜往往只是少量搭配，所以每到颱風季節，葉菜...