關愛女性健康知識就是關愛自己
關愛女性健康知識
女人如何養生
1、飯後養生
①吃得太油膩,喝杯芹菜汁;
不要吃得太油膩
②吃火鍋後喝點酸奶,保護胃腸道黏膜;
③消化不良,飯後喝大麥茶或橘皮水;
④吃方便麵後吃水果,補償維生素與礦物質的不足;
⑤吃蟹後喝生薑紅糖水,祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適;
⑥飯後吃個柿子,可潤肺生津、養陰清燥。
2、中醫說枸杞養生
常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。是滋補調養和抗衰老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這因為,枸杞子可以提
高面板吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長
壽。”
3、養生與顏色
《黃帝內經》根據五行學說,以人體五臟為中心,五色與五臟相配,即綠紅黃白黑。紅主心,綠主肝,黃主脾,白主肺,黑主腎。一
般來說,春多吃綠(椰菜、黃瓜等),夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄),秋多吃白(白蘿蔔、銀耳),冬多吃黑(海帶、黑芝麻),四季吃黃(南瓜、植物種子)。
4、最好的運動方式
步行鍛鍊簡便易行,尤其適宜於中老年人和體弱者的健身養生。步行能增強心血管系統功能,幫助心梗,中風的康復。正確的步
行方法是挺胸抬頭,邁大步;手臂隨腳步節奏擺動,並和呼吸節律同步。每天1或2次,每次30~60分鐘,一週累計步行5次。以微微出汗為宜,堅持3~5周可見到成效。
關愛女性健康知識
女性健康常識
一、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。
冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤面板,面板就沒有生氣,所以很多女人面板像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺。而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
以上就是關於關愛女性健康知識的內容,你感覺對你有幫助嗎?我們還整理了更多專業的生活經驗知識,全方位的解決你在生活中遇到的困難。
-
香薰蠟燭,房間氛圍感拉滿!
夏天午後的傍晚,拉上窗簾,外面下著小雨,聽著雨聲窩在床上看著電影,這時點上一盞香薰,房間瀰漫著淡淡的香氣。這誰不迷糊!想想都是非常愜意的時刻,快來看看如何挑選香薰燈吧~一、如何挑選香薰挑選香薰和香水一樣,最難的就是挑選味道,確定自己喜歡的味道是什麼樣的。沒有...
-
補腎吃什麼食物,四種補腎的肉食幫你有效補腎
肉食的補腎效果是很明顯的,既不用為食用藥物出現的副作用而發愁,還補充了身體中需要的其他營養素。那麼補腎吃什麼呢?今天小編就為大家推薦4種補腎的肉類食物,腎功能不好的男士不妨看一看。1、鴿肉——具有補腎填精、溫陽益氣的作用。鴿子又稱“白鳳”,雌...
-
怎麼做北京小吃白蜂糕,北京小吃白蜂糕的做法
北京人家裡使用的稱為粢糕,分葷、素兩種。葷者色微黃,中有油脂、核桃仁;素者色白。過去回民所售的都為素糕。過去以東四“芙蓉齋”所售的最為有名。北京傳統風味小吃。具有表面白色光潤,組織細膩無雜質,蜂窩狀,味道清香鬆軟的特色。北京小吃白蜂糕的做法原料:大米1000...
-
怎麼去除冰箱異味,冰箱產生異味的原因是什麼
...