如何預防秋季腹瀉,秋季腹瀉怎麼治療
秋季腹瀉,顧名思義,就是在秋天發生的腹瀉!由於秋季腹瀉是一種自限性的疾病。所以並沒有特效藥可以治療。因此預防秋季腹瀉成為重中之重。那麼如何預防秋季腹瀉呢?
如何預防秋季腹瀉
1、多鍛鍊身體:
應注意多鍛鍊身體,來增強體質,預防感冒引起的腹瀉。
2、食物加熱後進食:
在進食剩飯時一定要充分加熱,即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱後方可食用。
3、保持室內空氣新鮮:
切莫因為天氣轉冷,怕受涼而緊閉門窗,保持室內良好的空氣流通,能夠減少病毒感染的機會。
4、多補充水分:
很多人都認為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異於火上澆油,會加重體內脫水程度.因此,腹瀉時不必禁食,應多補充水分,特別是營養豐富的流質或半流質飲食,如米粥,麵條,牛奶,肉湯之類.
5、不吃涼拌菜:
儘量不要吃涼拌菜,如果要吃,需要充分清潔蔬菜,不用未煮沸的水拌菜,拌菜時最好加點醋或蒜,這樣能起到殺菌的作用。
6、養成良好的衛生習慣:
平時要養成良好的衛生習慣,飯前洗手便後洗手,常洗澡勤換髒衣物,有效抵禦細菌的生成。
7、充足的睡眠和豐富的營養:
常保持充足的睡眠和豐富的營養,有助於預防腸道傳染病。
8、與患病者隔離:
如果周圍有腹瀉患者,應注意對患者隔離,待症狀消失後一週,再解除隔離,避免傳染。
9、餐具、炊具消毒:
餐具、炊具使用前要進行消毒,可以有效地進行殺菌,健康飲食。避免細菌感染引起腹瀉。
10、勿濫用抗生素:
不要濫用抗生素 以免腸道內正常菌群失調。多數秋季腹瀉病例都是病毒引起的,細菌感染的比率較低。對於病毒性感染目前無特效藥物,在治療時以對症處理為主,通常病程比較短,可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉,將導致脫水和電解質紊亂,此時,可在病因治療的同時,適當給予止瀉藥。
11、腹瀉症狀較嚴重者馬上就醫:
如果出現腹瀉症狀,請馬上就近就醫,不要置之不理,使小病變大病,釀成嚴重後果。
12、天氣變化增減衣服:
季節交替,天氣變化使身體的免疫力下降,建議大家要注意保暖,應根據天氣變化來增減衣服,避免著涼鬧肚子。
13、不吃腐爛變質食物:
剩飯、粥、乳製品、肉類、蛋類等,容易遭受細菌或細菌毒素汙染,若進食此類食物,會導致腹瀉。
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